Vraag Hallo, ik ben een 18-jarig meisje dat worstelt met gewicht... Ik woog 120lbs en 5'2 ". Ik denk dat ik niet echt dik was, maar toch mollig. Dus besloot ik twee jaar geleden op dieet te gaan en nu Ik ben slechts 82 pond... Ik heb geen anorexia, maar ik heb een onrealistische en niet te onderdrukken angst om dik te zijn, dus ik let altijd op wat ik eet, tel calorieën en weiger om "dikmakend voedsel" toe te laten mijn lichaam binnenkomen. Ik heb meestal 1200 kcal per dag, maar ik denk dat ik echt wat moet aankomen. Wat is de beste manier om dat te doen? Ik wil geen kilo's en kilo's vet op mijn lichaam krijgen, hoeveel moet Ik eet een dag en wat voor soort oefening zou moeten helpen?
Bedankt dat je naar me hebt geluisterd en ik kijk uit naar je advies ^^
Antwoord OK - je bent niet "anorexia". Dat zei ik al twintig jaar. Natuurlijk was ik dat. Ik ben. Dat zal ik altijd zijn. Gelukkig ben ik (weer) in remissie. Het ding is, meer dan wat dan ook, mensen met e.d.'s (eetstoornissen) zijn leugenaars. We liegen eerst tegen onszelf en de rest als tweede. We weten vaak niet eens dat we liegen (tegen onszelf). We rationaliseren wat we doen. We verzinnen excuses, we noemen het iets anders, we doen wat we moeten doen om onberispelijk door te gaan.
Slechts twee dingen:door zo weinig te eten, maken we ons metabolisme traag, dus als we WEL iets eten, vindt het lichaam een manier om het in vet om te zetten. Het lichaam zal zelfs spier- en orgaanweefsel vernietigen/verbranden om vet toe te voegen. Het is een biologisch instinct. Dus als je echt bang bent om ooit "dik" te zijn, moet je je eetpatroon zo snel mogelijk stoppen en ontkennen.
2e - PLEASE check mijn site en kijk naar de tekenen en symptomen van anorexia en eetstoornissen. Er zijn niet alleen oplossingen voor u, maar er zijn ook voedselopties. ALLES zonder verkoop, geen e-mail geven, geen gimmicks en GEEN kwakzalvers.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Je kunt me op elk moment schrijven - vanaf mijn site of hier. Ik zal doen wat ik kan om te helpen!
