Waterequivalent

Vraag
Hoi! Ik heb een domme vraag, maar ik moet het antwoord echt weten. Ik zou graag minimaal 64oz binnen willen komen. van water per dag, maar heb echt een hekel aan water en vind het moeilijk om mijn doelen te bereiken. Ik drink echter elke dag een ton light frisdrank. Dus ik vroeg me af of ik de light-frisdranken als mijn waterinname zou kunnen tellen, omdat ze eigenlijk toch gewoon water zijn. Telt dat mee of niet? Als dit om de een of andere reden niet het geval is, laat het me dan weten en geef me een verklaring. Hartelijk bedankt!

Antwoord
Beste Jada, ja light frisdrank is meestal water, maar de suikervervanger en de chemicaliën die het bruisen en de kleuring veroorzaken zijn niet zo goed voor je lichaam, laat staan ​​de kosten! Probeer wat van de nieuwe gearomatiseerde wateren, of probeer wat schijfjes citroen of limoen in je water. Als je de zoetheid nodig hebt, voeg dan wat "splenda" suikervervanger toe. Water is smaakloos, dus hoe slecht kan het zijn om te drinken? Zorg ervoor dat je een beetje per dag drinkt en bouw op tot de 64 ounces, je kunt nog steeds je light frisdrank samen met het water hebben. Als je aan doelen werkt, zou je elke dag naar het doel moeten werken, dus probeer echt elke dag een beetje gewoon water te drinken en bouw het op. Laura Kraemer, Slimkids.com