De weg naar een lang leven

Vraag
Hoi.

Mijn naam is Julian en ik ben momenteel iets te zwaar, met twintig pond. Ik ben 1.70 en weeg ongeveer 205 lbs. Ik sport al een paar weken, maar mijn dieet is enigszins slecht. Ik eet niet zo veel vlees of kip omdat ik er geen fan van ben Ik eet echter voedsel dat rijk is aan koolhydraten. Ik hou ook van het eten van alle soorten vis. Ik ben 30 jaar oud en van Zuid-Amerikaanse afkomst. Ik zou graag willen weten hoe lang ik zal leven als ik nu fit begin te worden. Ik wil heel lang leven en ik zou graag willen weten of het niet te laat is om mijn leven te veranderen. Hoe lang zal ik naar verwachting leven als ik dit doe?

vriendelijke groeten,

Julianus

Antwoord
Hallo Julian,

30 jaar is zeker niet te laat om te beginnen met een gezonde levensstijl. Hoewel niemand met zekerheid kan voorspellen hoe lang je zult leven, weten we dat veel mensen met een gezonde, actieve levensstijl een vol en actief leven kunnen leiden tot ver in de tachtig en zelfs ver daarbuiten.

Als je informatie wilt over gezond eten, bezoek dan Dietitians of Canada (www.dietitians.ca), The American Dietetic Association (www.eatright.org) en/of The Diet Channel (www.thedietchannel.com) voor betrouwbaar advies.

Hoop dat dat helpt!

Karen