borst Vetten

Vraag
Geachte heer,

ik ben niet veel te zwaar ik ben een man van 29 jaar oud, 177 cm en 78 KG

maar ik draag het overtollige gewicht in een specifiek gebied, de borst en de buikspieren

ik ga naar de GEM gebruik krachttraining ik wil de overtollige vetten uit deze gebieden verwijderen ik gebruikte het dieetsysteem maar deze twee gebieden zijn het laatste gebied dat vet verliest

Met dank

Antwoord
Hallo,
De beste oefening voor het verbranden van opgeslagen vet is aërobe oefening. U kunt zich niet richten op bepaalde delen van het lichaam als het gaat om het verliezen van vet. Je verliest het overal. Gewichtstraining kan spieren opbouwen en versterken in bepaalde delen van het lichaam. Mijn suggestie is om een ​​gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en aerobe oefeningen toe te voegen aan je krachttraining om het opgeslagen vet dat je probeert kwijt te raken, te helpen verbranden.
Dank u,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net