Vraag Geachte heer Russell.
Hoi
Staat u mij toe u eerst te bedanken voor uw bezorgdheid om in de eerste plaats te antwoorden. Wat mijn geval betreft, er is niet vastgesteld dat ik hypoglykemisch ben, hoewel alle tekenen dit aantonen. Mijn belangrijkste vraag aan jullie was dat ik meen dat wanneer men groenten eet, iemand meer honger krijgt omdat hij meer calorieën binnenkrijgt om te worden verteerd dan dat hij calorieën aan het lichaam geeft. Is dit waar of niet?
Vriendelijke groeten :)))
Naglaa
-------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Hoi ,
Mijn naam is Nagla, ik ben een vrouw van 33 jaar oud. Mijn hele leven lijd ik aan zwaarlijvigheid. Mijn hele leven heb ik geprobeerd om af te vallen met heel weinig succes. Ik ben 240 lb/120 kgms.
Ik heb eerder geleerd dat slechte voedingsgewoonten ervoor hebben gezorgd dat ik hypoglycemisch ben geworden, wat fysiologische en mentale stoornissen veroorzaakt. Om die reden kreeg ik het advies om zoveel mogelijk groenten en fruit te eten. Het probleem is dat ik niet alleen de smaak van verse groenten niet lekker vind, maar ik geloof ook dat als ik groenten en fruit eet, ik meer honger krijg, ik bereken het gewoon op deze manier:een appel bevat bijvoorbeeld. 50 cals maar heeft bijvoorbeeld 150 cals nodig om te verteren, dus ik moet daarna meer honger hebben, hetzelfde met groenten alleen geven ze minder calorieën en hebben ze meer calorieën nodig om te worden verteerd. Is dit waar ? of ik drijf mezelf gewoon weg van het voltooien van een dieet. Het ergste aan een dieet is de pijn van honger. Als mij wordt verteld dat ik groenten moet eten, zeg ik tegen mezelf dat ik er meer honger van kan krijgen.
Ik heb je advies nodig .
PS Ik overweeg nu om het Atkins-dieet te volgen, dat weinig koolhydraten bevat. Is dat goed voor mijn hypoglykemische situatie?
Bedankt voor je tijd .
Vriendelijke groeten
Naglaa
Antwoord -
Hallo Nagla,
Ik hou er niet van om het patroon "dit valt buiten mijn expertise" antwoord te sturen, ook al is je vraag veel te ingewikkeld en ver boven mijn pet. Aangezien u een gediagnosticeerde medische aandoening heeft, zou een niet-medische professional zoals ik zich nooit op uw gemak voelen om u te adviseren over de medische complicaties die gepaard gaan met een dieet. Ik raad je ten stelligste aan om een plaatselijke arts te raadplegen met expertise op het gebied van voeding om je te helpen bij het ontwikkelen van een programma voor gewichtsverlies. Pas na grondig lichamelijk onderzoek kan iemand u adviseren welk effect een dieet op uw gezondheid zou hebben.
Succes,
Terence A. Russell
Antwoord Hallo weer Nagla,
Ik geloof niet dat dat het geval is. In mijn ervaring wordt honger meestal veroorzaakt door een lege maag. Ik heb bij veel gelegenheden popcorn als hoofdbestanddeel gegeten toen ik zowel tot op zekere hoogte verarmd was als iets goedkoops nodig had om mijn maag te vullen. Popcorn heeft heel weinig voedingswaarde van welke soort dan ook, en toch zou ik goedkoop mijn maag ermee kunnen vullen en mijn honger in bedwang kunnen houden. En ik weet wel dat popcorn extreem moeilijk te verteren is.
Als zodanig ben ik van mening dat uw theorie dat, omdat groenten vermoedelijk meer calorieën nodig hebben om te verteren dan ze leveren, onjuist is. Als het lichaam meer calorieën nodig heeft dan wordt geleverd door de dagelijkse inname, begint het opgeslagen vet te consumeren. Dat is het uitgangspunt achter een dieet, om minder calorieën te consumeren dan nodig is om de dagelijkse activiteit van het lichaam te ondersteunen. Oefening verhoogt ook de hoeveelheid die nodig is op een dagelijkse basis.
Wat betreft de vraag over uw Atkin-dieet, ik geloof dat mijn vorige antwoord nog steeds van toepassing is. Maar zoals ik een vorige vraagsteller vertelde, als ik niets anders heb geleerd van de vroegtijdige dood van mijn vrouw door complicaties van anorexia op 33-jarige leeftijd, is het dat wat je ook eet, je langer zult leven dan wanneer je niet eet.
Succes,
Terence A. Russell
