Essentials:
* Een speciale ruimte: Kies een kalmerende ruimte zoals uw badkamer, slaapkamer of zelfs een hoek van uw woonkamer.
* zachte handdoeken: Veel donzige handdoeken om af te drogen, af te sluiten en dingen schoon te houden.
* comfortabele kleding: Losse, comfortabele kleding zoals een gewaad, pyjama of een zacht t-shirt en trainingsbroek.
* Water: Blijf de hele dag gehydrateerd met een groot glas water.
* muziek: Kies rustgevende muziek, natuurgeluiden of witte ruis om een rustige sfeer te creëren.
* kaarsen: Aromatherapie kaarsen of geurende oliediffusers voegen een spa-achtige ambiance toe.
voor het gezicht:
* gezichtsreiniger: Gebruik een zachte reiniger die geschikt is voor uw huidtype.
* Exfoliërende scrub: Verwijder dode huidcellen voor een helderdere teint.
* gezichtsmasker: Kies een masker op basis van uw huidbehoeften (hydrateren, verduidelijken, enz.).
* Moisturizer: Breng een voedende vochtinbrengende crème aan om uw huid gehydrateerd te houden.
voor het lichaam:
* Body Scrub: Gebruik een zachte scrub om dode huidcellen te exfoliëren en te verwijderen.
* badzout of badbommen: Voeg deze toe aan uw bad voor een luxe ervaring.
* Bodylotion of olie: Vocht je huid na het baden of douchen.
* Haarmasker: Behandel je haar met een diep conditioneringsmasker.
* Set manicure en pedicure: Als u uw nagels wilt verwennen, neem dan knipper, bestanden, Poolse remover en nagellak toe.
Optionele extra's:
* Essentiële oliën: Voeg een paar druppels van je favoriete etherische oliën toe aan je bad, bodylotion of diffuser.
* kruidenthee: Nip op kalmerende kruidenthee zoals kamille of lavendel.
* Cucumber -plakjes of oogkussens: Plaats gekoelde plakjes komkommer of oogkussens over uw ogen om wallen te verminderen.
* Een ontspannend boek of tijdschrift: Neem de tijd om te ontspannen met een goed gelezen.
tips:
* Creëer een kalmerende sfeer: Dim de lichten, speel ontspannende muziek en lichte kaarsen.
* Neem de tijd: Haast je niet door je spa -dag. Geniet van elke stap en ontspan.
* Hydrateren: Drink veel water om uw huid gehydrateerd te houden.
* Opruimen: Zorg ervoor dat je morsen of rommel opruimt.
Vergeet niet dat het belangrijkste is om een ontspannen en plezierige ervaring te creëren. Maak uw spa -dag aan op uw eigen behoeften en voorkeuren!