Vraag Geachte heer Lanfranco,
Ik kreeg van mijn arts de opdracht om te ontspannen en wat tijd vrij te nemen van mijn werk.
Hij zegt dat ik te gestrest en gespannen ben.
Aangezien ik geen vrij kan nemen van mijn werk dacht ik dat een massage een prima alternatief zou zijn. In uw ervaring is een hotstone-massage het beste voor ontspanning en stressverlichting of is er een beter type massage waar ik naar moet kijken?
Bedankt!
Groeten,
Greg
Antwoord Hallo Greg,
Bedankt voor je vraag!
De verschillende soorten massages die tegenwoordig beschikbaar zijn, variëren van de traditionele Zweedse massage en aromatherapie tot Esalen voor een spirituele vorm van ontspanning tot de meer exotische hotstone- of chocolademassagetherapieën die beschikbaar zijn.
Meestal kiest de cliënt welke therapie het beste bij hem/haar past. Hoewel Hot Stone favoriet is bij velen, is het niet mijn ding. Als ik geld betaal, heb ik liever dat iemand mijn strakke spieren kneedt in plaats van hete stenen op mijn rug te laten liggen terwijl ik een uur met mijn gezicht naar beneden blijf.
Ik weet zeker dat Hotstone-massage ontspannend is, maar als therapeut weet ik ook hoe belastend voor mijn handen is, traditionele massage. Soms geloof ik dat hotstone-massage is ontworpen door luie massagetherapeuten om een uur weg te zijn van hun klanten en een brok steen op hen achter te laten om te ontspannen.
Zie je wat je denkt? Je kunt ze altijd allebei uitproberen. Persoonlijk geef ik de voorkeur aan Esalen voor ontspanning. Zoek het op op youtube. Als u in de buurt van Californië bent, is er het Esalen Institute. De filmpjes op youtube zijn daar meestal opgenomen.
Bovenal raad ik aan om een mentale ontspanningsoefening te doen waarbij je naar een rustige plek gaat met een prachtig landschap en de schoonheid van de natuur in je opneemt!
Omdat stress niet meer weg te denken is, moet je ermee leren omgaan. Stop gewoon met worstelen en begin te dansen met het leven :)
Vriendelijke groeten
Jeremy
