Vraag Hallo Jeremy,
Kunt u mij instrueren over de juiste techniek voor het gebruik van een 2-koppige percussie-stimulator (Therarub) om te helpen bij het verwijderen van cellulitis? Ik weet niet zeker of ik moet beginnen vanaf de dij naar beneden of met de voet omhoog naar de dichtstbijzijnde lymfatische "waterscheiding" (ik heb deze term net geleerd), hoe vaak en hoe lang elke sessie zou moeten zijn (de handleiding van het massageapparaat geeft aan dat het apparaat alleen kan worden gebruikt in intervallen van 15 minuten om schade te voorkomen).
Als je enige richting hebt over hoe ik rebounding (Jumpsport-trampoline) in mijn routine moet opnemen, zou ik dat ook op prijs stellen.
Heel erg bedankt!
Karen
Antwoord Jeremy Lanfranco Hallo Karen,
Bedankt voor je vraag!
In professionele situaties gebruikt men normaal gesproken geen cellulitismachines voor thuisbehandeling, maar in plaats daarvan apparatuur zoals de G5 vibrator of knijproller voor cellulitismassage die continu kan worden gebruikt.
Alle massages (zelfs cellulitis) moeten worden gericht op de dichtstbijzijnde lymfatische centra. In het geval van cellulitis op de dijen en billen zijn de dichtstbijzijnde lymfekanalen de liesstreek. (In de buurt van de bikinilijn en het schaambeen. Je beweegt je bewegingen dus altijd naar dat gebied en naar het hart toe.
Van alle behandelingen die tegenwoordig beschikbaar zijn voor cellulitis, is massage het meest effectief in het uitbannen of verminderen van het effect van cellulitis, mits de therapie en levensstijl behouden blijven.
De techniek die ik gebruik is verdeeld in 3 secties.
1:5 minuten vibrator en aandrukroller
2:krachtig met de hand wrijven met normaal tafelzout en olie gedurende 10 minuten elk totdat het gebied echt rood is en warm aanvoelt. (Zout is schurend en de huid voelt daarna zijdezacht aan.
3:Zodra de huidporiën open zijn door de hitte, wrijf ik een verzachtende cellulitis dikke crème op het gebied.
Zichtbare effecten zijn direct voelbaar. Voor de eerste behandeling vraag ik de cliënte om haar persoonlijke mobiele telefoon en maak er een foto mee om de effecten te vergelijken na 5 sessies binnen 10-12 dagen.
Koop een goede cellulitisborstel (Bodyshop heeft geweldige) en gebruik hem dagelijks.
Ga vooral door met het een tot twee keer per week volhouden van de therapie, verhoog de lichaamsbeweging (elke oefening niet alleen trampoline) en verander uw voedingsstijl naar een gezonde levensstijl.
Vriendelijke groeten
Jeremy Lanfranco
Zoek mijn naam op www.youtube.com
