Vraag VRAAG:Hallo,
Gisteren toen ik 's ochtends opstond, merkte ik een bekende steek in mijn linker bovenrug. Tegen het begin van de middag was het een hevige kramp in mijn linker bovenrug die zich langs mijn zij verspreidde. Omdat ik de vrijdag ervoor 8 triggerpoint-injecties had, had ik dit probleem niet verwacht. De kramp was zo erg dat het alleen al pijnlijk was om te ademen. Ik ging naar de dokter die me een injectie met Torradol gaf en zei dat ik de spierverslapper moest nemen die ik thuis heb. Tegen het einde van de avond kon ik beter ademen en de pijn was veel beter beheersbaar. Vanmorgen bewoog ik me echter de verkeerde kant op en nu zit ik in dezelfde positie als gisteren. Ik dacht dat een diepe weefselmassage misschien effectiever zou zijn, maar ik wist niet zeker of dat de beste manier was. Heeft u geen suggesties? Ik ben niet zo van het nemen van medicijnen, dus ik zou dit op een andere manier willen verlichten, maar deze pijn maakt me echt moe.
ANTWOORD:Hallo Sandi,
Pijn kan echt dragen! Ik geloof echt in mijn hart dat massage de beste drug ter wereld is! Om de een of andere reden denk ik dat je in Florida bent. Als dat zo is, kan ik een briljante therapeut aanbevelen:http://stjohn-clarkptc.com Paul St. John is zeer bekwaam en hij heeft me rechtgezet, maar ik weet zeker dat de andere therapeuten daar ook zeer bekwaam zijn.
Iemand met zoveel vaardigheid en het vermogen om naar het lichaam te kijken, kan de oorzaak van pijn achterhalen en de oorzaak wegnemen.
Het klinkt alsof je hier een al lang bestaand probleem hebt en ik heb niet voldoende informatie om aan te pakken wat de oorzaak is van je linker bovenrug.
Hier zijn mijn suggesties:
U weet nu misschien wat de verkeerde zet is waardoor uw symptomen terugkeren. Doe het niet. Doe liever de tegenovergestelde beweging. Beweeg in de tegenovergestelde richting. Dat kan voor u enige correctie opleveren.
Je kunt cold packs gebruiken op je pijnlijke plekken MAAR je moet nog steeds de oorzaken wegnemen. We willen niet alleen symptomen behandelen - het is belangrijk om erachter te komen wat uw pijn veroorzaakt. Het is belangrijk om de oorzaak weg te werken.
Als je alleen de symptomen (de pijn) behandelt, gaat het niet weg. Je moet naar de oorzaak gaan.
Hier is de link naar verschillende artikelen over massage. In de oudere berichten vind je ook een artikel over het vinden van een massagetherapeut.
http://simplepainrelief.com/category/massage/
Ik zou ook willen voorstellen dat je op zoek gaat naar het blauwe triggerpoint-boek aan de rechterkant van die pagina. Het is een zelfhulpboek en het is geweldig. Makkelijk te lezen en te doen. Klik op de link om te kopen of vraag uw bibliothecaris om het voor u te krijgen.
Er zijn veel artikelen over spierspasmen in de bovenrug op http://SimpleBackPainRelief.com
Ik hoop dat dit je helpt om eindelijk van je ernstige spierspasmen in je bovenrug af te komen.
Groetjes,
Kathryn
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Ik heb een al lang bestaand probleem. Ik werd ongeveer 8 jaar geleden geëlektrocuteerd in een wetenschappelijk laboratorium. Ik verloor het bewustzijn en raakte daarbij de laboratoriumbank en de vloer. Sindsdien heb ik veel neuromusculaire problemen gehad. Dit specifieke probleem wordt slechts ongeveer eens in de 2 jaar zo erg en het is een acuut soort ding. Ik weet nooit precies welke beweging het veroorzaakt, maar als het eenmaal gebeurt, weet ik wat het verergert. Ik ben in Florida, maar ongeveer 3 uur rijden van Clearwater (hoewel ik ben opgegroeid in Largo ernaast!). Meestal vroeg ik me af of diepe weefselmassage op dit moment het beste is of iets anders. Bedankt voor je hulp.
Antwoord Hallo Sandi,
Het is een eindje rijden voor u, maar ik zal u zeggen dat als u een afspraak kunt maken met Paul St. John, dit zeer waarschijnlijk de moeite waard zal zijn. Maar ik heb ook een andere gedachte.
Het is niet alleen een kwestie van 'diep weefsel'. Het punt is dat sommige therapeuten begrijpen hoe ze naar een lichaam moeten kijken of een lichaam moeten meten om de oorzaak van een pijnprobleem te bepalen. Maar andere beoefenaars blazen alles gewoon op in dezelfde 'deep tissue'-techniek zonder rijm of reden.
Een ervaren therapeut die aan myofasciale release doet, kan een goede zaak zijn om te proberen. Myofascial Release (MFR) is langzaam en diep. Het is een glijtechniek maar gebruikt extreem weinig glijmiddel. Een van mijn studenten hield van diep werk en was er zeker van dat ze myofasciale release niet leuk zou vinden, maar ze vond het geweldig! Omdat het zo langzaam is, kan het erg diep zijn zonder ongemak en het laat de spieren en andere zachte weefsels los.
Vanwege uw wetenschappelijke laboratoriumevenement kunnen er beperkingen zijn in de zachte weefsels (alles wat geen bot is). MFR verruimt die beperkingen en het is helemaal niet oncomfortabel zoals diep weefsel kan zijn.
Bedankt voor het terugschrijven. Ik ben blij dat je in Florida bent, want je hebt een heleboel massagetherapeuten om uit te kiezen. Communiceer veel met degene die u kiest om de beste resultaten te krijgen. Zorg er ook voor dat ze overal werken, niet alleen waar het pijn doet. De daadwerkelijke gebieden die uw pijn veroorzaken, klagen waarschijnlijk niet, maar ze hebben wel behandeling nodig.
Op http://SimplePainRelief.com scrolt u aan de rechterkant naar beneden naar de categorieën en vindt u de massagecategorie. Er is een ouder artikel waarin wordt uitgelegd hoe u een massagetherapeut kunt vinden die u kan helpen.
Als de behandelaar ALLEEN aan symptomen werkt, helpt dat niet. Ze moeten alles behandelen wat de symptomen VEROORZAAKT.
Groetjes,
Kathryn
