massage na marathon

Vraag
Op zondag liep ik mijn 13e hele marathon in een goede tijd en voelde me daarna relatief goed op wat buik- en spierkrampen na. Op maandag had ik een massage van een uur en voelde me daarna meteen licht in het hoofd en misselijk. Ik heb me nog nooit zo gevoeld na een massage. De misselijkheid hield daarna ongeveer 12 uur aan en ik kon geen voedsel binnenhouden. Zou dit kunnen komen door het melkzuur dat uit mijn spieren in mijn lichaam vrijkomt?

Bedankt,

Beroven

Antwoord
Hallo Rob,

Gefeliciteerd met de marathon! Eerlijk gezegd denk ik dat het een mix was van je lichaam herstellende van de marathon en je spieren die nog niet klaar waren om aan gewerkt te worden. Ook uitdroging kan dergelijke effecten veroorzaken. Je lichaam heeft een herstelperiode nodig nadat je zoiets hebt meegemaakt. Dat is alles wat ik kan bedenken voor nu. Beterschap!

Zira