Vraag Hallo Kathryn,
Ik ben een oefenmassagetherapeut en heb een cliënt met constante occipitale hoofdpijn, weet u wat de gebruikelijke oorzaken zijn voor deze hoofdpijn? En ook de beste spieren om te behandelen? Ik heb haar nek, schouders en rug (meestal boven) bewerkt. Haar TMJ's zijn strak omdat ze de neiging heeft om haar tanden te knarsen, maar ze lijken niet strak genoeg om deze hoofdpijn te veroorzaken, die behoorlijk erg kan worden. Een andere factor is dat ze maanden geleden beenmerg van haar linkerheup heeft gegeven en extreem strakke bilspieren heeft - zou dat überhaupt van invloed kunnen zijn? Door de fasciale verbinding? Wat zou uw behandelplan zijn?
Tegan, Australië
Antwoord Hallo Tegan,
Heeft u toegang tot een triggerpoint-diagram of boek? Dat zou mijn eerste stop zijn en toen ik de pijnfoto vond die haar pijnpatroon lijkt te zijn, zou ik haar vragen mijn vermoedens te bevestigen. Dat geeft u een goed startpunt voor symptoomverlichting.
Maar u wilt niet alleen tijdelijke verlichting van de symptomen, dus laten we eens kijken of u de oorzaak kunt achterhalen en deze kunt elimineren.
Doorgaans zijn kauwspieren, SCM, anterieure en posterieure suboccipitalen, longus coli en longus capitis de boosdoeners voor occipitale hoofdpijn. Temporalis werkt met masseter.
Maar aangezien spieren zelden alleen werken, kan het ook betrekking hebben op de gebieden waar u aan het werk bent. Rol je de bovenste vallen uit? Ze worden graag naar achteren uitgerold in plaats van naar voren of naar achteren te worden geduwd.
Je bent op de goede weg met de strakke bilspieren. Ze zullen haar houding verstoren en dat zal pijn veroorzaken in het occipitale gebied. Kijk naar haar houding. Heeft ze de juiste rondingen in haar onderrug en nek? Of heeft ze haar onderrugcurve verloren? (Dat is mijn gok.)
Begin met het beoordelen van haar houding en controleer of ze natuurlijke voetbogen heeft. Zo niet, dan zullen steunzolen of orthesen helpen bij de houding. Het hebben van geen bogen zou de strakke bilspieren kunnen verklaren. Ik haal mijn stevige steunzolen bij een hardloopschoenenwinkel.
Begin dan met het losmaken van strakke spieren in de voorste, mediale en laterale bovenbenen. Laat bilspieren en paraspinalen los (vooral lager). U wilt haar houding normaliseren om haar achterhoofd te ontlasten.
Laat de iliopsoas-spieren los. Ik neem aan dat ze van links naar rechts in balans is, maar als ze asymmetrie heeft, kun je merken dat de spieren aan de ene kant strakker zijn dan aan de andere kant.
Laat de voorste buik en borst/borstspieren en bovenarmen los.
Als er sprake is van zenuwcompressie in haar nek, is de vuistregel ijs of koud. Als hitte haar hoofdpijn verergert, zal kou waarschijnlijk helpen.
Als er spieren in deze lijst staan waarvan je nog niet weet hoe je ze moet loslaten, geeft deze cliënt je de kans om iets nieuws te leren.
Het is leuk om dingen tot op de bodem uit te zoeken! Veel succes met het oplossen hiervan en bedankt voor het schrijven. Laat het me weten als je hier meer vragen over hebt.
En als u de categorie Hoofdpijn op http://SimplePainRelief.com bekijkt, kunt u daar aanvullende nuttige informatie vinden.
Best,
Kathryn
Kathryn Merrow
De pijnbestrijdingscoach
