psoas-spier

Vraag
Ik zou graag willen weten of u informatie heeft over de psoas-spier. Ik had een hernia operatie-decompressie en fusie. Ze gingen door mijn psoas-spier heen en hadden daar moeite mee. Ik gebruik nu een rollator vanwege een nogal kreupel been. Is er bewegingsmassage of een oplossing voor dit probleem. Bedankt voor alle info

Antwoord
Hallo Burdelle

Ja, er zijn veel manieren om je psoas-spieren te versterken.

Uit tijdschrift voor massage en lichaamswerk:

kopieer en plak deze link:
http://www.massageandbodywork.com/Articles/DecJan2004/Psoas.html

Ik denk dat dit artikel zowel jou als een massagetherapeut of vriend helpt je te helpen bij je genezingsproces.

Dit is een website voor hardlopers. Wat ik leuk vind aan deze is dat je dit zelf doet.

http://www.trifuel.com/triathlon/strength-training/strengthening-the-psoas-muscl...

Typ ook psoas-spier in YouTube en je zult ook video's zien.

Een ander element is voeding. Omega 3 olie is essentieel voor spier- en zenuwweefsel. Vooral voor postoperatieve patiënten. Ook gebruik ik een kruiden verwarmingskussen www.soulagetherapy.com. Het is gevuld met kruiden (kruidnagel en andere kruiden) die je in de magnetron doet. Plaats dit op uw onderrug voordat u gaat strekken en het zal helpen om uw psoas en het omliggende weefsel los te laten en te herstellen van de operatie.

Met een stretching-routine alleen en/of met een partner in combinatie met een kruidenverwarmingskussen ben je goed op weg naar herstel.

Op jouw genezing

John Nickolas