Zere rug

Vraag
VRAAG:Ik ben eerder wakker geworden nadat ik me volledig uitgerust voelde, maar me realiseerde dat ik niet de volledige 8 uur had gekregen en dus langer had geslapen, wat me vreemd genoeg een zere rug heeft bezorgd van vermoedelijk op mijn zij slapen, grappig, of wat dan ook. Dit maakt het erg moeilijk om iets op te tillen en zelfs de hele dag een houding te behouden. Ik heb zo'n twee dagen achter elkaar gehad, maar voel me nu beter. Wat veroorzaakt dat soort pijn en kan massagetherapie helpen? Ik zou denken dat het wrijven van die spieren hetzelfde zou zijn als het gebruiken ervan, en als ze beschadigd zijn, vermoedelijk de reden waarom ze pijn hebben, kan dit alleen maar meer pijn veroorzaken, of de schade erger maken. Zou massagetherapie überhaupt nuttig zijn voor dit soort dingen? Dank u.

ANTWOORD:Hallo James,

Er zijn verschillende oorzaken voor dit soort pijn. Heeft u onlangs iets zwaars getild? Heb je een baan waarbij je constant moet tillen of zware voorwerpen moet tillen? Zo ja, dan kan het het soort werk zijn dat u doet en het begint uw lichaam te beïnvloeden. Hoe oud is je bed? Slaap je met veel kussens? Ben je momenteel gestrest? Je zei dat je op je zij slaapt. Probeer te slapen met een kussen tussen je benen. Door een kussen te gebruiken, zal dit je bekken een beetje helpen egaliseren. Massagetherapie kan enorm helpen. Bij massage krijgt u een beoordeling en daarna kunnen de juiste spieren worden losgemaakt. Probeer een warmtepakket of warmtebron op je rug te leggen als je 's ochtends opstaat. Ik hoop dat dit helpt en als je nog iets nodig hebt, vraag het dan gewoon.

Zira

---------- OPVOLGEN ----------

VRAAG:Ik doe geen zwaar tillen en heb momenteel geen baan. Ik slaap eigenlijk op een paar matrassen met het schuimkussen erop (ben vergeten hoe die dingen heten). Ik heb een van de matrassen voor het leven gehad. Ik ben 27 jaar oud. De andere misschien 10 jaar oud. Ik slaap met één kussen. Ik ben niet echt te gestrest, maar probeer mezelf elke dag bezig te houden terwijl ik geniet van het niet werken terwijl ik op zoek ben naar werk. Ongeacht de oorzaak van de pijn zou een goede massage het probleem moeten kunnen oplossen?

Antwoord
Eerlijk gezegd, James, denk ik dat je bed het probleem kan zijn. Massage zal helpen, maar het zal alleen zo ver gaan. Massage zal de spieren strekken en losmaken, maar als het je bed is dat het probleem veroorzaakt, zal je rug terug gaan zoals het de laatste tijd was. En hoe langer je het laat staan, hoe erger het wordt.

Zira