Zwelling in schouders en arm

Vraag
De groeten. Ik was zelf ongeveer 2 weken aan het masseren ter voorbereiding op een diepe weefselmassage. Elke kans die ik kreeg, wreef ik gewoon over die plekken die al jaren zo gespannen waren in mijn nek, schouders en rug. Ik denk dat ik me liet meeslepen en gewend was aan veel druk rond het nekgebied, met name rond de wervels. Eind vorige week merkte ik een blauwe plek op in mijn nek en op een klein plekje op mijn rug. Een man bij de natuurvoedingswinkel raadde arnica-gel aan en ik zie grote opluchting. Maar nu mijn keel en nek weer normaal aanvoelen, merkte ik zwelling in mijn schouder, armen en rug. Ik heb geen pijn en heb dat ook nooit gehad, maar ik ben bang dat ik iets heb beschadigd. Ik heb het gevoel dat de gebieden die ik heb beschreven nu zachter en "slapper" zijn. Wat heb ik gedaan!! Is dit iets dat voorbij gaat of wat? Weet je ook wanneer ik een professionele massage kan inplannen? Heel erg bedankt voor je tijd en inzicht.

Antwoord
Beste Nicky,

Zwelling duidt meestal op een ontsteking. Zoals je al zei, heb je misschien te diep gemasseerd en een verwonding aan het weefsel veroorzaakt. U kunt die gebieden waarvan u merkt dat ze zwelling hebben gedurende ongeveer 15-20 minuten ijsvrij maken. Als de zwelling niet binnen 24-72 uur afneemt, wilt u misschien een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat het niet te ernstig is. Geen pijn ervaren is waarschijnlijk een goede zaak, en als die gebieden zachter en papperiger worden, betekent dit waarschijnlijk dat je veel beperkingen hebt losgelaten die er eerder waren, ook goed!. Ik zou in ieder geval wachten tot de zwelling afneemt om een ​​massage in te plannen. En de volgende keer dat je jezelf masseert, ga dan voorzichtig en langzaam. Het kost tijd om spierweefsel op te warmen en het is belangrijk dat u voorzichtig bent met waar en hoe u zichzelf masseert om toekomstige blessures te voorkomen.



Het beste,

Rachel