Vraag VRAAG:Mijn schouders en nek en de rechterkant van mijn hoofd voelen alsof het in spierspasmen zit en het wordt al bijna 18 maanden geleidelijk erger. Ik heb elke mogelijke test gehad die niets liet zien. Het werd gediagnosticeerd als spierspanning, knopen, triggerpoints enz. Het is zo erg dat ik een soort tinnitus heb ontwikkeld achter en inclusief mijn rechteroor. Ik heb yoga, hardlopen, wandelen en gewichten geprobeerd - ze geven me allemaal een geweldig gevoel terwijl ik het deed (behalve dat het trekken over mijn oor niet stopt), maar daarna deden mijn schouders en rug vreselijk pijn. De dokter schreef SOMA en Xanax voor maar het helpt niet. Geef me alsjeblieft je gedachten. Ik heb massages gehad met triggerpoint en acupressuur, maar geen laatste verlichting. Heel erg bedankt Patty
ANTWOORD:Hallo Patty,
Ik heb wat meer informatie nodig voordat ik je kan helpen, lieverd. Wat doe jij op je werk? Is uw werk fysiek? Zit je aan een bureau en werk je op een computer? Praat aan de telefoon? Ben je kassamedewerker? Ik hoef niet te weten voor wie je werkt of waar ik moet weten wat je doet.
Heb je ooit auto-ongelukken gehad? Elke vorm van impactletsel met betrekking tot uw nek? Ooit een whiplash gehad? Gelieve deze vragen te beantwoorden. Ik heb hier niet genoeg informatie om je te helpen.
"Het werd gediagnosticeerd als spierspanning, knopen, triggerpoints enz."
Ik heb nog nooit gehoord van de diagnose van knopen of spierspanning. Voor mij is de diagnose een ziekte en je bent niet ziek.
Zira
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Ik heb geen ziekten. Ik heb extreme spanning in mijn bovenste schouders. Ik til mijn rechterschouder hoger op dan de linker als ik ergens bang voor ben, wat een overblijfsel uit mijn kindertijd is.
Ik gebruik de computer ongeveer 3 uur per dag, dan 2 uur dan wanneer nodig. Ik ben een makelaar, net als mijn man en de markt was gezakt. Mijn floving huisdier is aan het verslechteren omdat ze 13 is, Mijn sportschool is midden in de nacht gesloten vanwege het niet betalen van rekeningen. Ik heb de afgelopen 16 maanden veel spanningen gehad, voornamelijk vanwege het idee dat ik in mijn hoofd heb over geldgebrek. Ik gebruik af en toe xanax en soms soma die niet werken, hoewel ik niet gestaag heb genomen zoals geïnstrueerd. Ik word ouder en maak me daar zorgen over. Ik heb een therapeut en elke dokter gezien - ik probeer nu yoga, maar het lijkt pijn te doen aan mijn bovenste schouders en nek. Het is bikram zonder warmte. Ik ben gespannen en rennen is uit omdat mijn schouders en nek pijn doen na, niet tijdens het hardlopen of wandelen. Ik ben 61 en doe Tai Chi, maar het is traag en mijn nerveuze energie heeft meer nodig. Ik ben 5'5 "120 lbs, lage bloeddruk, geen cholesterolprobams, een vegetariër enz. Mijn hoofd rinkelt aan de rechterkant achter mijn oor en mij werd verteld dat het waarschijnlijk aan elkaar geplakt zit achter mijn nek, wat dat ook betekent. Ik Ik ben van nature atletisch hierdoor heb ik een gefrustreerde, depressieve stilstand. Alles wat je kunt bieden zou zo gewaardeerd worden. Dank je. Patty
Antwoord Dank je Patty,
Laten we beginnen met wat fascia is, want dat is een makkelijke. Fascia is het weefsel dat de spieren met de huid verbindt. Ik ga je een ontspanningsmassage aanbevelen omdat een ontspanningsmassage heel goed is om stress te verminderen. Stress is daar een onderdeel van.
Enkele tips die ik heb zijn:
--> strekken na het douchen/baden omdat je spieren dan meer ontspannen zijn, maar zorg ervoor dat ze soepel zijn, zachte rekoefeningen, forceer niets
-->neem wat tijd voor jezelf en ontspan, doe wat je gelukkig maakt of niet gestrest, neem de tijd om met je huisdier om te gaan
Ik vraag me af of je naar een neuroloog moet. Door de pijn die je voelt, lijkt het me bijna alsof je een beknelde zenuw hebt op een van je bovenste niveaus in je nek. Andere problemen die kunnen optreden zijn:een wervelsegment (een deel van de wervelkolom) kan gedraaid of misplaatst zijn. Het kan het komen van een bevroren schouder zijn. Dit zijn gewoon dingen die ik vermoed. Ik weet niet zeker waar u woont of wat uw massagetherapeuten binnen hun praktijkgebied mogen doen, maar waar ik oefen, is een massagetherapeut op hetzelfde niveau opgeleid als verpleegkundige als het gaat om het menselijk lichaam en zij zijn ook opgeleid om een full body assessment te doen. Ik behandel het hele lichaam. Dit is alles wat ik kan bedenken voor nu. Ik zal met een van de meiden praten waarmee ik werk om te zien wat ze denkt. Ze oefent al langer dan ik en heeft misschien een ander perspectief. Laat me weten of je dat leuk vindt.
Zira
