Spierspanning

Vraag
Ik heb een hardnekkige "knoop" die zich regelmatig (re:dagelijks) ontwikkelt. Het komt wanneer ik me voor een lange tijd ergens op concentreer, evenals repetitief werk zoals het vegen van grote oppervlakken of de afwas, maar ook wanneer ik achter de computer zit. Deze toestand dateert van vóór de spanning die zich met mijn computerwerk heeft ontwikkeld. De "knoop" bevindt zich in feite in mijn rechterschouderblad en strekt zich uit tot aan mijn wervelkolom, net tot aan de basis van de nek. Ook houdt de spanning zo lang aan dat uiteindelijk de "knoop" begint te branden zoals een spier doet met een melkzuuropbouw tijdens het gewichtheffen alleen stopt het pas enige tijd nadat ik de inspanning die het veroorzaakte heb gestopt.

Nog ideeën?

John

Antwoord
Hallo John,

Ok dus "knopen" ontwikkelen zich niet dagelijks. Wat er gebeurt, is dat er na verloop van tijd spanning ontstaat en hoe langer je er niets aan doet, hoe langer dat zal blijven. Als je niet rekt of pauzeert van de computer, wordt het erger, want hoe minder mobiel je bent, hoe groter de kans is dat je lichaam gespannen raakt.


Zira