Vraag ik realiseer me dat zelfs als ik de QL zou laten ontspannen, de heersende factoren hem misschien terug zouden laten komen.
MAAR wat ik heb gedaan om de functionele scolose en lumbale lordose, khyosis, anterieure bekkenkanteling, voorwaartse hoofdhouding, enz. weer werken. dus daarom wilde ik de ql stretch. ik heb veel vooruitgang geboekt zoals voorheen, ik had veel pijn in het lumbale gebied en heupgebied, vooral het SI-gewricht en vooral wanneer ik langdurig zat of bukte. nu heb ik ook een schijf die uitpuilt of herineerd is of iets anders mis mee en spina bifida in L4. dit werd gevonden op een röntgenfoto die ik heb. heb gelezen dat als de spina bifida zich verder in de ruggengraat zou voordoen, het waarschijnlijk veel erger zou kunnen zijn, maar een chiro waar ik naar toe ging, was er niet zo zeker van om het te negeren. dus dit zou de echte reden voor de problemen kunnen zijn. maar ik heb ongeveer 18 jaar geleden een serie semi-badfalls gehad tijdens het spelen van ijshockey. ik zou nooit op mijn eigen schaatsen vallen, maar deze keer gebruikte ik schaatsen van iemand anders en viel ik toen ik probeerde de scherpe bochten te maken die ik normaal gesproken kan. Ik ben die dag ongeveer 5 keer op een kant van mijn heup gevallen. ruim daarna was de zijkant van de heup gekneusd en tijdens het staan, als al het gewicht naar één kant werd verplaatst, zou de heup ongeveer een paar cm aan die kant zakken. maar toen ging het beter. maar toen merkte ik dat ik pijn had verwezen in die rechter ql net boven de top van het illium. dus misschien heeft de val het si-gewricht een beetje beschadigd en triggerpoints in de ql veroorzaakt. maar jarenlang was het slechts een klein probleem, maar toen werd ik ongeveer 4 jaar geleden veel erger.
helaas woon ik niet in Nieuw-Zeeland zoals ik nu in Thailand woon. dus het zou moeilijk zijn om je te zien. heb veel gelezen over deze PNF die zich uitstrekt op internet. iedereen lijkt hetzelfde te zeggen als jij dat het moet worden gedaan met iemand die je helpt. maar als ik de aanwijzingen had, zou het dan mogelijk zijn om een vriend de instructies te laten volgen? of heeft deze pnf-stretching een totaal ervaren professional nodig om het correct te doen?
een groot probleem met het leven in Thailand voor medisch en zodanig is dat alles hier volgens het boekje lijkt te gebeuren. wat ik bedoel is dat behandelingen om iemand te helpen die dat niet heeft niet van de dokter komen, gewoon niet echt beschikbaar zijn of wanneer ik een dokter vraag of hem een boek laat zien die ik heb van Stuart Mcgill over ultieme rugfitness en alle dingen die gedaan kunnen worden vóór de laatste optie-operatie. ik krijg gewoon lege blikken alsof ze verloren zijn. en ikzelf en een vriend die ik hier heb, hebben allebei ervaren dat wanneer een arts de moed heeft om je naar fysiotherapie te sturen, de fysiotherapeut niet vrij is om te doen wat hij denkt dat het beste is, maar alleen om bevelen van de dokter op te volgen. toen ik naar de fysiotherapeut ging, was het totaal nutteloos. Het enige wat ze deden was me elke dag op de tractiemachine zetten en een paar andere dingen. hoewel de fysiotherapeuten over alles heel vriendelijk waren, geneest vriendelijkheid mijn rug helaas niet. de therapeuten waren eigenlijk verbaasd waarom de dokter de bevelen kon geven die ze deden, maar ze moesten gehoorzamen en hier in Thailand is iemand wiens rang niet zo hoog is als een arts of als je een junior medewerker bent, zul je nooit de hogere plaatsen tot schaamte.
Alvast bedankt.
-------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
-------------------------
ik heb er maar één van Michael ontvangen, niets van Orlando, tenzij je dezelfde persoon bent. stuur het opnieuw als je kunt. deze QL van mij is een zoon van B om mee om te gaan. ik kan me uitstrekken en zelf myofasciale release op zoveel spieren van het lichaam, maar de QL heeft me stumped. het functioneert bijvoorbeeld niet als een bicepsspier. Alvast bedankt.
Vervolg naar
Ondervragen -
mijn rechter QL (quadarus lumboram) spier is erg strak. ik ben actief bezig met het aanspannen van spieren zoals IT-band, piriformis, enz. en doe dagelijks aan zelf-myofasciale release met een schuimroller. er zijn onbekende redenen (misschien de schijfuitstulping die ik heb van l4-l5) waarom deze QL zo strak is. maar alsjeblieft, als het mogelijk is, zou je me technieken kunnen vertellen om deze ql op zijn minst losser te krijgen? Alvast bedankt.
Antwoord -
Goedemiddag jii.
Ik heb deze vraag een week geleden al beantwoord.
Heb je mijn antwoord niet ontvangen?
Laat het me weten.
Ik kijk ernaar uit om van je te horen jii.
Proost
Antwoord -
Goedemorgen jii. Sorry dat je een beetje in de war bent geweest. Ik weet niet goed wat er aan de hand is. Bedankt voor je geduld.
Op basis van wat je me hebt verteld en de beperkingen van mijn expertise, raad ik je aan een fysiotherapeut te zoeken die veel ervaring heeft met PNF-strekking. U kunt PNF-strekkingen niet alleen doen.
Je hebt wel professionele hulp nodig. De oude en enige overgebleven vragen gaan over waarom het alleen aan de ene kant is en niet aan de andere kant.
Ik kan je helpen met het uitrekken van de PNF als je in Nieuw-Zeeland bent.
Massage als behandeling zou niet zo effectief zijn. Het zou voorlopig alleen maar fijn voelen. Het zal de toestand niet corrigeren. Trouwens, hoe oud ben je? Er kan hier een aanwijzing zijn over de oorzaak van de aandoening.
Ik kijk ernaar uit iets van je te vernemen.
Proost
Antwoord Goedemiddag jii. Ik denk dat ik je beter kan verwijzen naar een arts die gespecialiseerd is op dit gebied.
In Thailand vind je misschien een Amerikaanse, Engelse of continentale arts die je kan helpen. Je kunt geen PNF leren die zich door cyberspace uitstrekt. Sorry daarvoor.
Dit raakt nu ver buiten mijn expertisegebied en ik zou je eigenlijk meer naar de medische richting moeten leiden in plaats van naar de fysio of alternatieve behandelaars.
Het spijt me dat dit niet zo handig is. Maar ik wil je geen hoop geven als je echt specialistische behandelingen nodig hebt. Mogelijk moet u overwegen Thailand te verlaten om de noodzakelijke behandelingen te ondergaan.
Sorry dat ik niet zo veel verder kon helpen.
Proost
