myofasciale pijn
Vraag ik ben er vrij zeker van dat ik myofasciaal pijnsyndroom of iets dergelijks heb. ik ben bij meer dan 20 artsen geweest en ze weten echt niet wat het probleem is, maar ik denk dat het myofasciale pijn is, omdat dit of misschien een beschadigd ligament het enige is dat nog over is. dit hele probleem begon de afgelopen 17 jaar toen het leek alsof ik destijds een klein ongelukje had gehad dat ongeveer 5 keer op mijn zij viel vanwege de slechte staat van de schaatsen tijdens het spelen van ijshockey. de pijn is in de loop der jaren echt heel erg geworden. ik ben nu 38 jaar oud. ik heb de pijn en het verschuift op plaatsen zoals QL-spier, fascia tensor, gluteale maxima, minimus, medium, SI-gewricht, heupgewricht en andere delen van de heup. ook lage rugstijfheid. maar tegelijkertijd helemaal. het waxt. het neemt af. ik heb geprobeerd zelf myofasciaal te realiseren met mijn lichaamsgewicht bovenop een afvoerpijp en soms gebruik ik een klein rond plastic voorwerp dat rond de triggerpoints wordt geplaatst. als ik een triggerpoint raak, kan ik enorme pijn krijgen terwijl ik erop zit. soms verminderen deze technieken de pijn. heb je andere technieken die ik zou kunnen proberen?
Alvast bedankt.
Antwoord Hallo daar. Zelden werkt een specifieke techniek echt waar andere falen. Soms reageren sommige aandoeningen met een verscheidenheid aan behandelingen en/of technieken. Als leeftijd een probleem wordt (je bent nog erg jong), zorg er dan voor dat je niet stopt met sporten in welke vorm dan ook - wandelen, fietsen, zwemmen, gestamp. Oefen regelmatig. Als je denkt dat je nu problemen hebt, wacht dan tot je helemaal niet meer kunt bewegen. Dan beginnen de problemen pas echt. Soms is de oefening de enige stimulatie of activiteit waarop sommige aandoeningen reageren. Helaas ben ik niet in een positie waarin ik veilig kan zeggen:probeer dit of dat. Meestal is bij terugkerende pijn een doorlopende behandeling de enige optie. Als u met een nieuw trainingsregime begint, houd u er dan enkele weken aan. De eerste paar weken kunnen erg ongemakkelijk zijn. Dat is normaal. Maar als u zich aanpast aan de nieuwe activiteit, zal uw lichaam dienovereenkomstig reageren. Hopelijk, als niets meer dan pijn op afstand houden. Ik hoop dat dit een beetje bijdraagt aan het beantwoorden van je vraag. U bent van harte welkom om weer contact met mij op te nemen met uw ervaringen. Bedankt voor je vraag. Proost
