Welkom terug bij Body Mechanics Study Corner waar we al het onderzoek doen, zodat jij dat niet hoeft te doen! Matt doet eigenlijk al het onderzoek. Normaal gesproken doet hij dit om zijn eigen dorst naar kennis te stillen en om alle bevindingen te leren die hem een betere massagetherapeut zouden kunnen maken, maar nogmaals, we bieden jullie allemaal de vruchten van zijn werk aan. We hopen dat je het verhelderend en interessant vindt.
Veel mensen hebben last van kniepijn en veel mensen krijgen een lijst met verschillende dingen die die pijn kunnen veroorzaken. Todd Hargrove, van Physio Network, probeerde het probleem tot op de bodem uit te zoeken en de echte oorzaak van het probleem te vinden. Hij analyseerde een onderzoek waarin algemene gezondheidsworkshops, krachttraining met hoge belasting en krachttraining met lage belasting werden vergeleken voor mensen met artrose in de knie, om te zien welke methode de meeste verlichting gaf. Interessant genoeg ontdekte hij dat alle drie de methodologieën ongeveer dezelfde hoeveelheid resultaten opleverden, wat betekent dat de belangrijkste factor was dat het werk iets was dat de persoon daadwerkelijk consequent zou doen. Deze bevindingen ontkrachten de noties dat "slijtage" het vage, onvermijdelijke probleem is dat deze knieproblemen bij artrose veroorzaakt.