miskraam(abortus)

Vraag
Hoi,
ik had mijn miskraam van 3 maanden op 7 augustus en mijn D&C was op 13 aug.10. na D&c was mijn menstruatie op 5 september en opnieuw op 9 oktober. Zal ik opnieuw zwanger worden? dokter vertelde me na 3 maanden dat ik daarvoor zwanger kan worden ik wil voor de mijne zorgen als pre-conceptie-dieet en lichaamsbeweging die me zullen helpen voor de volgende conceptie. bij de eerste abortus was ik depressief, maar nu wil ik dat zijn! dus help me alsjeblieft hoe kan ik gemakkelijk opnieuw zwanger worden en wat zijn het dieet n oefening.

Antwoord
Het eerste wat u moet doen, afhankelijk van waar u woont en wat voor voedsel u eet, is om te beginnen met het innemen van foliumzuur 1 mg. Als u zich niet in een zonnig gebied bevindt, moet u vitamine D slikken. Ook als uw dieet geen vis bevat, heeft u een bron van Omega 3-vetzuren nodig.
De volgende stap is uw vaccinaties. U moet ervoor zorgen dat u een tetanus- en injectiespuit heeft en op de hoogte bent van uw rodehondvaccin.

Depressie kan tijdens de zwangerschap beter of slechter worden. Maar meestal kan verergeren in de periode na de bevalling. U moet een dagelijks wandelprogramma starten en positief beginnen te worden. Voeg fruit, groenten en minder fastfood toe.

Maak een vijfjarenplan dat uw toekomstige werk, plannen voor de baby en onderwijs omvat als u op school zit. Dit alles maakt je positief.