Abortusherstel

Vraag
Hallo dokter, Voordat ik zwanger was, was ik erg slank, toen ik zwanger werd, begon ik elke maand aan te komen en het is duidelijk.. Helaas had ik een abortus na 5 maanden vanwege abnormale groei van de baby. Er zijn al 2 en een halve maand verstreken na mijn abortus, maar mijn buik ziet er nog steeds uit alsof ik zwanger ben. het zwangerschapsgewicht blijft behouden, behalve dit, ik ben helemaal in orde. zowel mentaal als fysiek. Kun je me alsjeblieft helpen hoe ik van dit buikvet af kan komen. Alsjeblieft .. ik wacht op je waardevolle antwoord. Mijn ouders zeggen, het komt vaak voor en het zal na een paar maanden verdwijnen... ik weet echt niets... help me alstublieft..

Antwoord
We zullen,
Het is vaak moeilijk om het buikvet kwijt te raken. Het neemt meestal een kans in een dieet. De eerste stap is minder koolhydraten. De volgende stap is oefenen. Wandelen is de beste oefening. Begin met een dagelijkse wandeling van 15 minuten en verhoog dit naar 45 minuten.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/cardio/walking/lose-weight-walking/

Buikoefeningen zijn de derde stap.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/beat-belly-fat/

U kunt lid worden van uw lokale YMCA en advies krijgen van de persoonlijke trainers.