Update naar lijnzaad - goed of slecht voor de menstruatiecyclus? vraag
Vraag Hoi,
Drie maanden geleden heb ik je een vraag gesteld over lijnzaad en of de fyto-oestrogenen in lijnzaad invloed zullen hebben op mijn menstruatiecyclus. Ik had onregelmatige menstruaties die met een tussenpoos van 4-6 weken zouden verschijnen. Je vroeg om een update als ik iets positiefs of negatiefs zag veranderen.
Ik neem een eetlepel mengsel van lijnzaad en chiazaad in mijn dagelijkse voeding (6/7 dagen) sinds ik je die vraag heb gesteld en ik heb enkele veranderingen opgemerkt met betrekking tot mijn menstruatiecyclus. Mijn menstruatie is regelmatig geworden en verschijnt vóór de 28-dagmarkering. Ik heb geen andere veranderingen in mijn leven doorgevoerd, behalve het toevoegen van magere Griekse yoghurt zonder smaak aan mijn dagelijkse dieet en het veranderen van mijn trainingsroutine door wat gewichten toe te voegen. Stressniveaus en alle andere factoren in mijn leven lijken hetzelfde te zijn als gewoonlijk.
Ik weet niet zeker of het lijnzaad een rol heeft gespeeld bij deze verandering, maar dat is gebeurd sinds ik ze in mijn dieet begon op te nemen.
Nogmaals bedankt voor je eerdere antwoord. :)
Antwoord Bedankt voor de update. Het is heel interessant, en verrassend.
Een manier om te weten of het lijnzaad het verschil maakt, is door het lijnzaad te stoppen, te kijken wat er met je menstruatie gebeurt en als ze onregelmatig worden, het lijnzaad opnieuw te starten. Het kan al dan niet toeval zijn dat je menstruatie regelmatig werd na het starten van lijnzaad.
