dagelijks wandelen

Vraag
is het goed voor mij om dagelijks 30 minuten te wandelen alsof ik 5 maanden zwanger ben?

Antwoord
Luz,


Ja, dagelijks wandelen tijdens de zwangerschap is een geweldige oefening. U moet doorgaan zolang u zich goed voelt tijdens het lopen. Als u kortademig wordt of ongemak ervaart tijdens het lopen, kunt u langzamer lopen of kortere afstanden tegelijk lopen.


Zorg er wel voor dat je goed gehydrateerd blijft als het warm is om uitdroging te voorkomen.


Best,
Catharina