Vraag Hallo daar! Ik vraag me af of je ideeën hebt over:coping-methoden voor de bevalling. We willen heel graag een baby en ik ben ZO nerveus voor het hele bevallingsproces. Ik heb het gevoel dat ik lijd aan "angst voor het onbekende!" We zijn zo opgewonden om een gezin te stichten en misschien heb ik gewoon wat geruststelling nodig over het geheel dat ik zal overleven! Alle hulp wordt op prijs gesteld, ideeën, lezing, enz... bedankt!
Antwoord M,
Je neemt de juiste stap om je angst voor de bevalling weg te nemen door jezelf te onderwijzen. Hoe meer kennis je hebt over de bevalling, hoe minder angst en stress je zult voelen.
Het eerste dat ik aanbeveel, is om de horrorverhalen van andere moeders te negeren en reguliere televisieprogramma's bij de geboorte te vermijden, zoals "A Baby Story". Deze helpen je niet om je te onderwijzen of je angsten te verlichten. Onthoud, drama verkoopt. Een bevalling hoeft niet de enge gebeurtenis te zijn die het vaak wordt voorgesteld.
Op het gebied van lezen gaat mijn hoogste aanbeveling naar "The Thinking Woman's Guide to a Better Birth" van Henci Goer. Het is van onschatbare waarde om je voor te bereiden op de geboorte. Je krijgt een grondig inzicht in bevalling, bevalling en interventies. Mijn volgende twee aanbevelingen zijn 'Ina May's Guide to Childbirth' van Ina May Gaskin en 'Childbirth without Fear' van Grantly Dick-Read. Een ander voorbeeld is "Natural Childbirth the Bradley Way" van Susan McCutcheon-Rosegg. Het heeft ook een aantal uitstekende voorbereidingsinformatie.
De volgende stap is ervoor te zorgen dat u investeert in een aantal goede lessen voor bevallingsonderwijs, zoals de Bradley-methode, Hypnobabies of Hypnobirthing. Vermijd alle lessen in het ziekenhuis. Hoewel ze meestal niet duur zijn, krijg je waar je voor betaalt. Ze zijn meestal een opsomming van ziekenhuisprocedures (waarvan je de meeste kunt weigeren, hoewel ze je dit niet vertellen) in plaats van een poging om je te informeren over je echte opties.
Het is ook essentieel om een zorgverlener te vinden wiens geboortefilosofie overeenkomt met die van u. Ik raad je ten zeerste aan om rond te shoppen. Zelfs als je al een tijdje dezelfde provider hebt gehad, moet je ervoor zorgen dat je provider je wensen ondersteunt. Als u bijvoorbeeld een episiotomie wilt vermijden (ze worden niet ondersteund door onderzoek), moet u ervoor zorgen dat uw zorgverlener er niet een geeft aan elke nieuwe moeder. Of als u een keizersnede wilt vermijden, zorg er dan voor dat het percentage keizersneden van uw zorgverlener lager is dan 15%. Als het meer dan 30% is, is de kans groot dat je er een krijgt, nodig of niet.
Een ander idee is om een doula, of professionele arbeidsondersteuner, te gebruiken om je door je bevalling heen te helpen. Dit is een persoon die speciaal is opgeleid in bevallingsondersteunende technieken die u kunnen helpen uw keuzes tijdens de bevalling te begrijpen. Zij nemen geen medische beslissingen voor u, maar zullen u helpen uw opties te begrijpen en zijn goed thuis in ondersteunende maatregelen om u tijdens de hele bevalling zo comfortabel mogelijk te houden.
Bedenk dat vrouwen al eeuwenlang bevallen, zelfs voordat er dokters waren. 93-95% van alle geboorten wereldwijd zijn zonder complicaties, dus de kans is groot dat alles goed zal gaan. Hoe beter opgeleid je bent, hoe comfortabeler je zult zijn als de tijd daar is. Als u een natuurlijke bevalling plant of meer informatie wilt over natuurlijke coping-maatregelen, bezoek dan http://www.givingbirthnaturally.com
Best,
Catharina
