prenatale supplementen
Vraag hallo, mijn man en ik proberen zwanger te worden. Ik ben een of twee keer bij mijn arts geweest, maar elke keer als ik het vraag, krijg ik altijd een overzicht van welk prenataal supplement het beste voor mij is en wanneer ik ermee moet beginnen. In de meeste boeken die ik heb gelezen, staat dat je ermee moet beginnen terwijl je probeert zwanger te worden. Klopt dit en zo ja, welke is het beste?
Antwoord Over het algemeen zijn de enige verschillen tussen prenatale vitamines en gewone multivitaminen voor vrouwen foliumzuur en ijzer. Als u geen bloedarmoede heeft, heeft u het extra ijzer niet nodig tijdens het proberen zwanger te worden. Je zou dus in staat moeten zijn om je basis te dekken door een vrij verkrijgbare multivitamine voor vrouwen of prenatale te nemen en 400-1.000 mcg foliumzuur toe te voegen (je wilt een totaal van tussen de 1.200 en 2.000 mcg per dag).
Als uw arts niet bereid is om preconceptievoeding met u te bespreken, kunt u overwegen om een andere arts te zoeken voordat u daadwerkelijk zwanger wordt. U wilt een arts of verloskundige die bereid is om naar u te luisteren, tijd met u door te brengen en uw zorgen weg te nemen, en die u niet behandelt als een ander factuurnummer.
Veel succes met zwanger worden!
