na de bevalling

Vraag
ik vroeg me af of een spiraaltje direct na de bevalling kan worden ingebracht, of moet ik wachten tot mijn eerste menstruatie. en vroeg zich ook af of er een manier is om het gevoel van aambeien na de geboorte te vermijden. na mijn eerste kreeg ik geen aambeien, maar voelde me alsof ik deed.

Antwoord
Een spiraaltje kan al 10 minuten nadat u de placenta heeft afgeleverd, worden ingebracht. Vroege plaatsingen zoals deze hebben echter een veel grotere kans om te worden verdreven, omdat uw baarmoeder van nature samentrekt tot zijn normale grootte. De meeste artsen wachten daarom liever tot uw afspraak van zes weken.

Hoewel het normaal is dat uw weefsels behoorlijk opgezwollen en gekneusd zijn na de bevalling, werd het "aambei"-gevoel dat u had waarschijnlijk veroorzaakt door duwen, in plaats van door de passage van de baby. De standaardpraktijk van begeleide bevallingen in ziekenhuizen, waar je wordt verteld je adem in te houden en tot 10 te tellen en drie keer te persen tijdens elke wee, is onnodig, ineffectief en uiteindelijk verspillend. Het kan ook direct aambeien en andere verzakkingen van de bekkenorganen veroorzaken, omdat de extreme druk van zo lang dragen de spieren van de bekkenbodem verzwakt. De beste manier om dit de volgende keer te vermijden, is door gecoacht duwen helemaal te vermijden. Sta niet toe dat iemand u vertelt wanneer of hoe u moet duwen; wacht in plaats daarvan tot je lichaam ongecontroleerd duwt en blijf die drang volgen. Er kan een interval zijn tussen het moment waarop u volledige ontsluiting heeft en het moment waarop u de drang voelt om te persen. De drang kan geleidelijk toenemen, met kleine duwtjes die leiden tot grotere. Beide zijn natuurlijke patronen die je lichaam in staat stellen om wat energie terug te krijgen en om effectief te leren pushen. Vertrouw op je lichaam en laat het je gids zijn bij het pushen, en je zult waarschijnlijk minder pushen en misschien zelfs sneller presteren dan je zou doen met gecoacht duwen. U zou zich ook minder uitgeput en gekneusd moeten voelen als u klaar bent.

Succes!