cardio

Vraag
Kun je me alsjeblieft vertellen wat het beste type cardio-apparatuur is om te gebruiken. Bedankt

Antwoord
Hoi Jo, bedankt voor je vraag.
Eerlijk gezegd, het beste type cardio-apparatuur is degene die je gaat gebruiken.
De eliptical verbrandt de meeste calorieën - ik verbrand meestal meer dan 600 calorieën in een uur op de eliptical.
De loopband - als deze in een snel genoeg tempo en helling wordt gezet - zullen uw kuiten een geweldige training krijgen.
De ligfiets - is het beste voor mensen die niet kunnen staan ​​- omdat er geen impact op de gewrichten is - verbrandt de minste hoeveelheid calorieën, maar als je er weerstand op zet, krijg je een goede cardiotraining.
Veel succes Bonnie