5 resoluties van OWH

Nog een jaar is gekomen en gegaan, en het is tijd voor een nieuwe start. Er is iets spannends aan een nieuw jaar gaan - het voelt vol mogelijk omdat het onze kans is om een ​​resolutie te binden (of te aanbevelen) die ons zal verbeteren. Op het kantoor voor de gezondheid van vrouwen oefenen we uit wat we prediken, dus we maken plannen om onze gezondheid en welzijn te verbeteren. Bekijk wat sommige van mijn collega's beloven te doen voor hun gezondheid in 2018. Misschien zul je een idee voor jezelf vinden! 

1. Brooke zegt: Ik heb mijn geld geplaatst waar mijn mond is en een abonnement op een app gekocht die me elke dag zal helpen mediteren. Ik denk dat de meesten van ons artikelen en advies zien om stress te verminderen, en we schonen onze schouders op. Ik denk dat gestrest zijn gewoon is zoals het leven is, dus ik ga dat geloof uitdagen om te zien of mediteren (voor slechts drie minuten per dag in het begin) me zal helpen de stress in 2018 te verlagen. Wens me geluk!>
2. Adrianne zegt: Ik wil meer investeren in mijn geestelijke gezondheid. Werk is stressvol. Volwassenen is stressvol. Het leven is stressvol! Ik zal me concentreren op dingen die me aan het lachen maken en me helpen mijn stress te beheren, zoals reizen, een Spaanse les of een dansles volgen, mediteren en meer tijd maken voor vrienden en familie.
3. Ann zegt: Ik heb besloten om verder te gaan met knievervangende operatie. Na jaren van toenemende pijn en afnemende mobiliteit heb ik besloten dat genoeg genoeg is!
4. Emily zegt: Mijn resolutie is om gezond te eten en meer te oefenen. Dit jaar ben ik optimistisch dat deze resolutie langdurig zal zijn, omdat ik stappen heb gezet om ervoor te zorgen dat ik op de juiste voet begin. Na Thanksgiving ben ik lid geworden van mijn plaatselijke sportschool, en ik ben naar talloze klassen geweest en heb geprofiteerd van gratis persoonlijke trainingssessies. Evenzo hebben mijn man en ik een plantaardig dieet aangenomen. Om ons te helpen op koers te blijven, kook ik thuis vaker, wat meer planning vereist. Om het gemakkelijker te maken, heb ik me aangemeld voor een groentevoedingsservice die elke week verse groenten en fruit levert. Dit verkort de tijd die nodig is voor boodschappen en stelt me ​​in staat om andere dingen te doen, zoals naar de sportschool gaan!
5. Valerie zegt: Na jaren van worstelen met inflexibiliteit, heb ik besloten om een ​​rekschema op te stellen. Als een zelfbenoemde sporter met hoge intensiteit, heeft het meegaan naar een rekroutine nooit veel aantrekkelijk voor me. Omdat ik me bewust ben van de voordelen die het zal opleveren, ben ik eindelijk toegewijd om het te doen. Ik zag onlangs een personal trainer om te worden geëvalueerd en om een ​​programma op te zetten. Nu stel ik een doel om op een bepaald moment minstens 10 minuten te strekken!

Ik hoop dat het horen van anderen over hun resoluties geruststellend is en je eraan herinnert dat we er allemaal aan werken om gezonder te zijn. Ik hoop ook dat het je inspireert om een ​​resolutie te kiezen waar je naartoe kunt werken. Als je wegglijdt, onthoud dan dat het goed is. Ga de volgende dag weer op het goede spoor. Veel succes - ik weet dat je het kunt!