Hoe u pull-ups beheerst, rechtstreeks van de profs In de meeste trainingen kom je een paar harde oefeningen tegen, maar je kunt er doorheen komen. Pull-ups kunnen echter een ander verhaal zij2022/1/21 9:49:33
Supersets in krachttraining:alles wat u moet weten Op zoek naar een manier om uw trainingen te verhogen? Als je het gevoel hebt dat je hebt gepland of minder dan geïnspireerd door je gebruike2022/1/21 9:49:32
Zijn kikker de ontbrekende beweging in je training? Een cardio-, kracht- en mobiliteitsbeweging gerold in één, kikkersprongen zijn een plyometrische (jump training) oefening die uw onderlichaa2022/1/21 9:49:28
Plank Jacks:wat ze zijn en hoe ze ze uit te voeren Door twee populaire oefeningen te combineren - jacks en planken jagen - zetten plank Jacks het hele lichaam aan het werk, van top tot teen. 2022/1/21 9:49:27
De beer kruip:wat het is en hoe het te doen De beer kruip is een allover lichaamsoefening die een shake brengt in je quads, kern en schouders. Precies zoals de naam al doet vermoeden, 2022/1/21 9:49:26
Schouderkappen:wat ze zijn en hoe ze ze moeten doen Hoewel schoudertekens op een plank kunnen lijken, zijn ze in feite een eigen oefening. Deze krachtige, low-impact beweging richt zich op je 2022/1/21 9:49:24
Hoe u de juiste oefenbal voor u kiest Trainingsballen zijn een dynamische, actieve en leuke toevoeging om uw dagelijkse trainingsroutine op te vrolijken. Beschikbaar in verschill2022/1/21 9:49:24
babybuikVraag VRAAG:Hallo, hier is mijn probleem:ik kreeg een baby in 2004 en ik verloor al het extra gewicht dat ik had gewonnen. In 2006 was ik e2016/3/15 13:44:41
Oefening voor het onderlichaamVraag Hallo Sarah Ik ben een 26-jarige vrouw, met een lengte van 154am en een gewicht van ongeveer 46 kg. Ik ben over het algemeen klein 2016/3/15 13:44:40
