Bierbuik

Vraag
Mijn man, 55, heeft een gezondheidskick gekregen. Hij is praktisch vegetarisch en oefent dagelijks. Na een paar maanden is hij wat afgevallen en ziet hij er beter uit, steviger overal, maar hij is nog steeds een binge drinker en heeft nog steeds een grote harde buik, maar met heel weinig vet. Ik denk dat dit met de drank te maken heeft, want na een eetbui ziet hij er een week uit als een negen maanden zwangere vrouw, dan zakt het en dan weer terug met de volgende eetbui.
Als ik hem kon overtuigen dat het de drank is en niet te veel koolhydraten, gebrek aan situps of supplementen, enz., Zou hij waarschijnlijk minderen. Bedankt voor je hulp!

Antwoord
Beste Susan,

Bier zit vol met hop, wat helpt om de buikomvang te vergroten, naast dat het een koolhydraat is. De beste manier om de taille te verminderen, is door alcohol te beperken tot één of twee per week, veel water te drinken, dagelijks te oefenen en veel aerobis-oefeningen te doen - snel wandelen, fietsen, hardlopen, enz. Ik hoop dat dit helpt.