Vegetariërs en eiwitten

Vraag
Veganisten en vegetariërs zouden kunnen beweren dat groenten de eenvoudigste vormen van eiwitten zijn die het lichaam een ​​beetje verder zal afbreken voordat ze worden gereconstrueerd in wat het lichaam nodig heeft en dus efficiëntere eiwitten zijn om te hebben, terwijl degenen die zeggen dat vegetariërs een eiwittekort hebben en dat ze in ieder geval vis moeten eten, en dat dierlijke eiwitten dicht bij de eiwitten staan ​​die we in ons hebben en daarom specifiek zijn wat we nodig hebben. Wie heeft het meest gelijk?

Antwoord
Wie heeft er meer gelijk... republikeinen of democraten....... Je kunt alles wat je nodig hebt uit een vegetarisch dieet halen. Er zijn genoeg eiwitten om je te onderhouden die uit planten kunnen worden gehaald. Ik hou van vlees/vis, dus kies ervoor om geen vegetariër te zijn, maar dat kan op de lange termijn een gezonder dieet zijn. Omdat alle eiwitten worden afgebroken tot basisbouwstenen, maakt de "dichtstbijzijnde" niet uit. Aan de andere kant nemen vleeseters dingen binnen samen met de eiwitten, zoals verzadigde vetten die waarschijnlijk niet goed voor ons zijn in grotere hoeveelheden......