Krampen in de benen en verandering van levensstijl

Vraag
Ik ben een vrouw van 30 jaar. Zes maanden geleden leefde ik een heel andere levensstijl. Ik had een baan waarbij ik 8 uur per dag op de been was en veel fastfood at. Ik zou op dit moment misschien een keer per week trainen.

De zaken zijn nu heel anders. Ik heb een baan waarbij ik het grootste deel van de dag zit, maar ik sta nog steeds op en beweeg veel. Ik begon 3-4 keer per week naar de sportschool te gaan en begon heel gezond te eten en multivitaminen te nemen. Mijn probleem is dat ik ongeveer 4 maanden geleden vreselijke krampen in mijn kuiten kreeg. Ze begonnen pas 's nachts te gebeuren. Ik zou wakker worden en mijn benen strekken terwijl ik bewoog en zou onmiddellijk verzwakt zijn. De pijn is zo vreselijk dat ik mijn lichaam niet kan bewegen. Ik zou daar een paar minuten stijf en strak blijven totdat het eindelijk eindigde. Het voelt ook erg pijnlijk voor ongeveer 2 dagen daarna.

Dit gebeurt met beide benen, misschien twee keer per week. Ik was er niet al te bezorgd over, want het was meer een ongemak dan iets anders. Dat wil zeggen, totdat het op andere momenten begon te gebeuren. Een vriend probeerde me vorige week te helpen mijn benen te strekken. Ik lag op mijn rug en ze had mijn benen aan weerszijden van haar schouders. Onmiddellijke pijn. Ik kon niet uit die positie komen. Beide benen verkrampt. Gisteren gebeurde het weer, EN de nachtelijke krampen.

Enig idee waarom mijn lichaam me zoveel pijn doet?

Bedankt voor je tijd.

Antwoord
Ik zou een paar laboratoriumtesten ondergaan... voornamelijk schildklier- en bloedzouten... kalium, magnesium... Ik zou ook calcium laten controleren. Als die allemaal normaal zijn, dan is een proef met magnesium (supplement in vitaminesectie) van ongeveer 400-800 mg per dag het proberen waard.