Is er bewijs dat dit waar is?

Vraag
Hallo Pamela

In het boek "Onbeperkte kracht" van Anthony Robbins op pagina 160 zegt hij dat de meest effectieve manier om te ademen om ons systeem te reinigen en het bloed volledig van zuurstof te voorzien en ons lymfestelsel te activeren de volgende verhoudingen zijn:

Adem één tellen in, houd vier tellen vast, adem twee tellen uit. Als we vier seconden inademen, houden we zestien seconden vast en ademen we acht seconden uit.

Of Stop en haal ten minste drie keer per dag tien keer diep adem, in de bovenstaande verhouding. De verhouding is "één tellen inademen, vier tellen vasthouden, twee tellen uitademen."

Is er enig wetenschappelijk bewijs dat deze verhoudingen beter zijn voor de gezondheid van een man dan gewoon de hele dag diep in- en uitademen?

Groetjes

Antwoord
Beste Sterling,

Het uitgangspunt van deze actie is om het lichaam beter van zuurstof te voorzien. Zuurstofrijk bloed is beter in staat om de weefsels van energie te voorzien. De verhoudingen zijn meer indicatief voor meditatie. Wanneer lichaam en geest in rust zijn, is het lichaam beter in staat zichzelf te genezen. Als u meer informatie wilt, raad ik u aan op internet te zoeken op integratieve geneeskunde.