Maaltijden posten

Vraag
VRAAG:Wat zou een verklaring kunnen zijn voor het feit dat ik erg moe word na het eten van een maaltijd en onmiddellijk daarna ga gapen en moet gaan liggen. Ik heb zelfs rubberen benen en kan het niet beheersen. Gebeurt niet bij tussendoortjes.

ANTWOORD:Beste Albert,

Je eet meer dan je lichaam kan verteren. Na het eten, vooral een grote maaltijd, komt insuline vrij om de bloedsuikers onder controle te houden en heeft je lichaam veel energie nodig om grote maaltijden te verteren. Ik zou aanraden om je hele lunch te verdelen over 2 tot 3 maaltijden. Met andere woorden, u eet tussen de 5 en 6 keer per dag. Elke maaltijd is een kleine portie. Dit houdt uw bloedspiegels in evenwicht, zonder dat uw maag-darmstelsel te veel energie verbruikt om te verteren.

---------- OPVOLGEN ----------

VRAAG:Bedankt voor uw snelle antwoord - het is logisch. Dus bijvoorbeeld na mijn avondeten is het bijna onmiddellijk - nog steeds zittend aan de eettafel, dat het bijna narcolepsie is &ik strompel eigenlijk naar mijn slaapkamer &mijn benen zijn wiebelig alsof ik dronken was. Ik ga 1 uur liggen en dan gaat het goed. Is het de insuline die dit gevoel veroorzaakt? Anders heb ik een perfecte gezondheid en kan ik iets anders eten --- zelfs suiker &op elk moment van de dag en heb ik geen probleem. Insuline kan dit veroorzaken?

Antwoord
Beste Albert,

Ja, insuline kan dit veroorzaken. Ik zou twee testen voorstellen:
1) Een nuchtere bloedsuikerspiegel
2) Een hemaglobine A1C

Deze twee tests zullen helpen bepalen of u hypoglykemisch bent - wat vaak een voorbode is van diabetes; anders is het een eenvoudig geval om uw maaltijden uit te spreiden over meerdere kleine maaltijden per dag.