Vangt wat er maar rondgaat

Vraag
Hallo dokter
Mijn beste vriend is een grote sterke kerel, voormalig jock, sterk als een os. Hij rookt niet, overdrijft niet met alcohol en eet gezond.
Hij lijkt echter alles te krijgen wat er rondgaat. Hij heeft gemiddeld ongeveer 15 ziektedagen per jaar. Hij is nu niet aan het werk om het Norwalk-virus te bestrijden. Hij is niet op een cruise geweest - geen idee hoe hij het heeft gekregen, geen uitbraken in mijn omgeving.
Ik ben het tegenovergestelde. Een zwakkeling van 98 pond. Maar ik ben nooit ziek en heb de afgelopen twee dagen een werkdag gemist.
Hoe zit het hiermee? Betekent dit dat ik gezonder ben en langer zal leven? Waarom is zijn immuunsysteem zwak in vergelijking met het mijne? We zijn allebei geadopteerd, dus we hebben geen idee over onze familieleden.
Bedankt voor je gedachten!

Antwoord
Knop,

Het hangt allemaal af van de innerlijke werking van het immuunsysteem van de gastheer. Sommige mensen zijn genetisch begaafd om zo te zeggen met een zeer gezond immuunsysteem. Anderen niet. Je kunt de immuniteit van een persoon tot op zekere hoogte versterken met de juiste voeding, supplementen (kruiden) en de juiste lichaamsbeweging (indien niet overdreven). Rust en slaap zijn erg belangrijk, net als hydratatie. Stress speelt ook een rol... zowel emotionele als fysieke stress kan negatieve effecten hebben op het immuunsysteem. Het grootste wat ik zie bij "jocks" is dat ze de neiging hebben om te veel te trainen en als gevolg daarvan een belasting van het lichaam, inclusief het immuunsysteem (B- en T-celbemiddelaars) en een toename van de oxidatieve belasting (vrije radicalen) en dus een verzwakt immuunsysteem. Adaptogene kruiden zijn waarschijnlijk het meest nuttig. Lees mijn boek over het onderwerp. R. rosea en Jiaogulan-thee (of pillen) zouden ideaal zijn.

F / U met "Wonder Herbs:A guide to three adaptogens" (2006) JP Saleeby