Vraag VRAAG:Ongeveer een jaar geleden kwam ik erachter dat ik 2 uitpuilende schijven heb op L3-L4 en L5-S1 en een hernia op L4-L5. Ongeveer 3 maanden nadat ik mijn rug bezeerde, begon ik neurologische symptomen te krijgen, zoals gevoelloosheid en een vallende voet. In die tijd zag ik een neurochirurg en een chiropractor. De neurochirurg dacht dat een operatie de enige oplossing was, en de chiropractor dacht dat ik met wat werk en oefeningen beter zou worden. Natuurlijk ging ik met de chiropractor mee en ik heb geen spijt van die beslissing. Ik verbeterde binnen een paar maanden tijd niet 100% nog steeds wat heup- en kniepijn, maar ik had er altijd vertrouwen in dat dit ook zou verdwijnen. Nou, afgelopen vrijdag moet ik iets op mijn werk hebben gedaan en ik vraag me serieus af of er weer een hernia is opgetreden. Er is weer pijn die door mijn been naar mijn knie straalt en mijn heup doet extreem veel pijn na het zitten. Hoe dan ook, wat ik wilde weten, is dat een hernia opdroogt? Zo ja, stopt het op dat moment met het onder druk zetten van de zenuwen? Of steekt een deel van de schijf nog uit om stenose en zenuwdruk te veroorzaken? Is het mogelijk dat ik hetzelfde succes zal hebben bij de chiropractor als een andere schijf een hernia heeft ondergaan of is het waarschijnlijker dat een operatie in de toekomst zal plaatsvinden? Tot slot, kan ik baat hebben bij massagetherapie of moet ik wachten tot een tijd dat ik niet zoveel pijn heb?
Bedankt
Pam
ANTWOORD:het antwoord op al uw vragen is ..... soms .....
De meeste schijfuitstulpingen of kleine hernia's hebben de neiging om iets te krimpen/drogen. En als de druk op de zenuw wordt weggenomen, verdwijnen de meeste symptomen. Een operatie is op geen enkele manier een perfecte oplossing....
wanneer die schijf gestabiliseerd is, krijgen degenen boven en onder meer druk en kunnen ze gaan uitpuilen / hernia.
Laat dit genezen..... drie dingen die erbij betrokken zijn..... doe het niet meer verwonden... dat betekent GEEN tillen met je rug als hefboom... zelfs het oppakken van je autosleutels is met je rug recht en knieën gebogen.
Goede flexibiliteit..... rek hamstrings en rug met teenaanrakingen.... rustig aan.... het kan een paar maanden duren voordat u een goede flexibiliteit krijgt... niet stuiteren of forceren.
Kernversterking... situps, kniebuigingen elke dag. Verhoog de kracht en tonus van de omliggende spieren.
Ik zou de zorg conservatief en niet-chirurgisch houden, tenzij het na ten minste 6 weken niet beter wordt.
Massage... kan een beetje helpen.
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt voor de informatie. Ik heb nog meer vragen. In het verleden, toen ik mijn rug bezeerde, wist ik meteen dat ik dat deed, wat betekende dat het zou krampen. Dit keer gebeurde het de hele dag. Mijn rug begon te branden en mijn heup, been en knie begonnen pijn te doen. Ik heb echter geen overmatige pijn in het gebied van mijn wervelkolom. Kan deze pijn van een andere hernia komen?
Meestal ben ik best goed in het doen van rekoefeningen. Ik kan normaal gesproken de vloer aanraken, maar nu kan ik nauwelijks naar voren leunen. Ik ben bang om het erger te maken, maar ook om niet te helpen het beter te maken. Ik heb de neiging om te "grijnzen en het te verdragen" als het om pijn gaat, dus hoe weet ik hoeveel te veel is als het gaat om rekken?
Ter info:ik zou mijn pijn een 4 geven, maar als ik de pijnkaart met de gezichten erop gebruik om mijn pijn te beoordelen, lijkt het meer op een 8.
Nogmaals bedankt
Pam
Antwoord die pijn komt van een andere schijf zwelling... een echte hernia geeft je hevige pijn die niet stopt, maar een paar dagen, kan een milde traan betekenen die een beetje opzwelt en dan zakt de zwelling.... maar je blijft ze verwonden en ze zullen uiteindelijk hernia.
Gemakkelijk langzaam strekken... niet stuiteren, niets scheuren... ga naar het punt van beklemming en/of pijn en stop. Het zal beter worden...... en kernversterking doen
