Vraag Ik ben een vrouw van 35 jaar. Tot mijn 32e had ik altijd onregelmatige menstruaties. Ik ontmoette toen mijn man en ging aan de pil en ik werd "normaal" en had mijn menstruatie elke 28 dagen als een klok. Ik ben nu echter een jaar van de pil af (in de hoop zwanger te worden) en hoewel in het begin mijn menstruatie na ongeveer 30 dagen kwam, heb ik er nu sinds juli geen meer gehad.
Bij 35 worden de tikkende geluiden die ik hoor luider. Is het mogelijk om mijn cyclus te regulariseren op een andere manier dan met de anticonceptiepil, waardoor ik kan ovuleren en een goede kans heb om zwanger te worden.
Ik weet dat ik naar mijn eigen dokter zal moeten gaan, maar ik wil gewoon gewapend zijn met wat informatie over dit onderwerp.
Antwoord Ja, maar eenvoudig is het niet.
Vraag uw arts, maar dit is wat ik voor mijn patiënten gebruik:
1) Visolie 3000 mg (900 mg EPA/DHA) vlak voor elke maaltijd en voor het slapengaan. Met uw specifieke probleem wilt u misschien beginnen met één dop voor de maaltijd en voor het slapengaan met ten minste 2 eetlepels Stonyfield-yoghurt uit de vriezer om een opgeblazen gevoel en oprisping van visgas te stoppen; verhoog vervolgens elke week met een capsule per dosis gedurende een maand en rapporteer vervolgens hoe het met u gaat.
2) High Potency B-complex, (B-100) net voor elke maaltijd
3) Magnesiumoxide 250 mg ingenomen vlak voor elke maaltijd en voor het slapengaan
4) Calciumcarbonaat met Vit D bij het avondeten en het slapengaan maar moet op punt 2) staan om stenen te voorkomen
5) Vit C 500 mg vlak voor elke maaltijd
6) Vit E 400 IE tweemaal per dag bij ontbijt en diner
7) Kaneel 1/4 theelepel in voedsel of 2x500 mg capsules vlak voor elke maaltijd bij overgewicht, diabetes, cholesterolprobleem, hypoglykemie, polycysteus ovariumsyndroom, metabool syndroom of weinig energie.
Zie de volgende artikelen om te begrijpen wat er in uw dieet ontbreekt om dit te veroorzaken:
1. Om de veranderingen in de landbouw en de voedselvoorziening beter te begrijpen, zie je:
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/81/2/341?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTF...
2. Om beter te begrijpen wat er ontbreekt in uw westerse voedselvoorziening, zie http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/23/6/669
3. Om beter te begrijpen hoe uw gezondheid wordt beïnvloed door de huidige overtollige Omega 6:3-verhouding, zie http://efaeducation.nih.gov/
4. Om het effect van kaneel op lipiden, obesitas en diabetes beter te begrijpen, zie:
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/20/4/327?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
5. Om het effect van magnesiumoxide op uw gezondheid beter te begrijpen, zie:
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/24/3/166?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
6. Om de behoefte aan vitaminesuppletie beter te begrijpen, zie:
http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/19/5/613?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RES...
7. Om de impact van gluten op uw gezondheid beter te begrijpen, kunt u deze website raadplegen en Coeliakie opzoeken en elke andere ziekte waar u zich zorgen over maakt:
http://www.mayoclinic.com/health/DiseaseListPage/DiseaseListPage/LETTER=Cv
