Vraag Bedankt
Wat bepaalt welke spieren je lichaam krijgt; loper of lifter?
-------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Hallo
Ik probeer te leren hoe spieren werken.
Twee dingen waar ik niet zeker van ben. Ik hoop dat u mij met deze twee vragen kunt helpen.
Ik las in een tijdschrift voor spierfitness een artikel waarin de auteur zei dat spieren (de cellen) al na 10 seconden moe worden, wanneer je iets zwaars oppakt en vasthoudt. Is dit waar? Het ging verder met te zeggen dat dat de reden is waarom je spieren na een korte tijd trillen. De spieren zijn aan het rusten, vasthouden, rusten, vasthouden.
En de tweede vraag is; hoe worden spieren sterker? Ik bedoel, als je iets van 5 pond kunt oppikken, maar dan aan gewichtheffen doet, kun je later iets van 10 pond oppikken. Het lijkt niets te maken te hebben met het hebben van grote spieren. Ik zie jongens die aan sport doen met normale armen die op hun handen kunnen lopen. ZE hebben geen enorme armen, maar ze kunnen dingen die IK DACHT dat alleen mannen met enorme spieren kunnen doen!
Bedankt voor de hulp. Dit is erg verwarrend!
Antwoord -
spierfysiologie is erg complex... er zijn twee soorten spieren... degene die een hardloper kan gebruiken om een marathon te lopen, en degene die gewichtheffers gebruiken om honderden kilo's op te tillen... de mensen houden van gymnasten die dat kunnen de verbazingwekkende dingen zoals op handen lopen hebben hun spieren geleerd om samen te werken en ze op een geweldige toon te hebben. De kracht, maar niet de uithoudingsspieren, vermoeien snel.... kracht hangt af van herhaalde belasting van de spieren die individuele vezels versterkt en de vezels activeert om in harmonie te werken.
Antwoord Je hebt een aantal van beide met alle individuele spieren en hoe je ze gebruikt hangt af van hoe ze zich ontwikkelen en welke overheersen. Genetica heeft er veel mee te maken, sommige mensen hebben grotere goed gedefinieerde spieren dan anderen; regelmatige, geschikte lichaamsbeweging kan de gegeven spieren tot op zekere hoogte maximaliseren voor grootte of uithoudingsvermogen.
