Vraag -------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Hoi
Ik ben een vrouw van 38 jaar oud en ik weeg tussen de 135-140 lbs. Ik heb gemerkt dat mijn buik gestaag toeneemt, zelfs als mijn gewicht niet fluctueert. Ik heb een baan die me veel stress veroorzaakt. Laatste jaar had ik bijna vijf maanden last van utricaria omdat ik zo gestrest was.
Ik moet proberen niet zo gestrest te zijn. Ik weet het en ik probeer een andere baan te vinden, maar ik ben ook een volwassene die terugkeert naar school (en door 's nachts te werken kan ik naar school gaan en het loon is uitstekend, zodat ik mijn normale rekeningen kan betalen en collegegeld) (biologie met plannen om arts-assistent te worden), dus ik werk 's nachts en ga overdag naar school. Ik krijg niet veel slaap en ik geloof dat het gebrek aan slaap niet alleen bijdraagt aan de stress, maar meer dan waarschijnlijk aan het extra gewicht. Ik ben de afgelopen vier jaar ongeveer twintig pond aangekomen. Het startgewicht was 116. Ik weet dat leeftijd naast genetica ook een rol speelt. Mijn moeder begon op 35-jarige leeftijd aan te komen direct nadat ze mij had gekregen en heeft nu een groot middengedeelte.
Ik heb geprobeerd informatie over cortisol te vinden, omdat ik denk dat dit de belangrijkste reden is voor de toename in mijn buik. Mijn heupen zijn ook groter geworden, maar het lijkt alsof mijn maag elke 1-2 weken groeit. Mijn huidige tailleomvang is 34 1/2 inch onder de navel en 31 erboven. Mijn lichaamsvet is 35,9 en water is 46,7. Mijn BMI is 22,7. Ik heb geen idee hoe dit allemaal invloed heeft op mijn gewicht. Ik heb onlangs een loopband gekocht en ik loop twee keer per week een uur en doe een keer per week 30 minuten areobics ofwel step of high-impactdans gedurende 30 minuten. Ik ben niet begonnen met crunches omdat ik scoliose heb en ik merk dat het pijn doet aan mijn rug. In het afgelopen jaar heb ik meer groenten, fruit en eiwitten aan mijn dieet toegevoegd, verwijder het gefrituurde voedsel en eet alleen rood vlees, misschien eens in de twee tot drie weken. Knip ook de snoepjes uit.
Ok, mijn vraag bij dit alles...... is er een soort medicatie die ik zou kunnen nemen die zou helpen om mijn cortisolspiegel te verlagen. Ik hoor over producten zoals relicore die het zouden moeten verminderen, maar ik zal het niet proberen totdat ik een echt medisch advies heb gekregen over de affectieve werking ervan.
Bedankt, ik hoop dat ik niet te verwarrend was.
Antwoord -
Wat zijn je cortisolspiegels?
Het klinkt alsof je in plaats daarvan PCOS polycysteus ovariumsyndroom hebt en dat reageert op een glutenvrij dieet plus 1/4 theelepel kaneelpoeder in havermout voor het ontbijt en in warme appelmoes voor het avondeten. In contact te blijven.
Ik ben gewoon nieuwsgierig naar het effect dat kaneel heeft op PCOS en waarom havermout en
appelmoes.
Bedankt
Antwoord
De hete havermout of hete appelmoes activeren de kaneel die de insulineresistentie bij PCOS vermindert en de hormonale onbalans verandert, cholesterol verlaagt en gewichtsverlies bevordert door het cellulaire metabolisme van suikers te verhogen. De kaneel bevat een mengsel van natuurlijk voorkomende glitiziden, zoals actos, avanadia, enz
zie www.nih.gov en zoek naar "kaneel, diabetes"
