welke vitamines moet ik nemen

Vraag
Mijn man heeft veel dezelfde problemen als jij. hoog cholesterol, hoge bloeddruk, refluxziekte, geschiedenis van diabetes bij zijn vader, en hij is pas 37 jaar oud. Hij had al heel vroeg last van zijn problemen en we denken ook dat hij een lekkende mitralisklep heeft. Mijn vraag is, hoewel hij lipitor, bloeddrukmedicatie en nexium gebruikt, wat de beste vitaminecombinatie is die hij zou moeten nemen en het type dieet en trainingsprogramma dat hij REALISTISCH moet houden. Hij heeft een vreselijke trek in zoet en heeft nog nooit echt iets gegeten dat te goed voor hem was. Alle hulp op deze afdeling zou nuttig zijn. Ik voel me zo overweldigd als ik alleen maar naar de website van de American Heart Association word verwezen voor zover vitamines en voeding speciaal voor hem zijn gemaakt.

Antwoord
Beste Cynthia, Wat een vitamine betreft, de eenvoudige MULTI-vitamine zou voldoende moeten zijn... Zijn probleem is GEEN gebrek aan vitamines, maar gebrek aan GEZOND eten en bewegen... Vitaminen die worden ingenomen zoals op het etiket staat, interfereren NIET met medicijnen die hij neemt momenteel ....

Met betrekking tot lichaamsbeweging hoeft er geen specifiek trainingsregime te zijn... Een halve mijl lopen om te beginnen met 2-3 keer per dag is een gezonde oefening en zal helpen bij zijn bloeddruk en mogelijke toekomstige diabetes. .

Wat betreft voeding MOET hij nu goed beginnen te eten... Dit betekent minder rood vlees eten, geen vetten (braden in plaats van bakken) en minder boter/margarine en alle andere voedingsmiddelen met een hoog vet- en cholesterolgehalte .... Als hij een familiegeschiedenis van diabetes heeft, dan is hij meer geneigd om zelf diabetes te krijgen en het eten van alle snoepjes en hoge koolhydraten en suikers is NIET goed... Hij MOET minderen.... Medicijnen hij momenteel neemt voor een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk zijn NIET genoeg... Hij MOET zijn verkeerde eetgewoonten en lichaamsbeweging corrigeren of hij stevent af op meer ernstige gezondheidsproblemen in de nabije toekomst....

dank je, karen