Vitaminen-Mineralen

Vraag
Hallo meneer Cusumano,
Ik heb geleerd waar onze bodems zijn uitgeput van mineralen door wind, uitspoeling, slechte landbouwpraktijken, enz., waardoor deze mineralen niet beschikbaar zijn voor opname in het voedsel dat op dergelijke bodems wordt verbouwd. Ik kan zien waar we de mineralen die we nodig hebben niet uit onze voeding halen, waardoor er behoefte ontstaat aan een vorm van suppletie.
Mijn vraag is:Welke vorm van vitamine- en mineralensupplementen kan ik het beste nemen? Ik heb gehoord dat vloeibare supplementen beter opneembaar en biologisch beschikbaar zijn dan caplets of capsules. Dan vertelt een man van GNC me dat vloeibare supplementen gemakkelijker worden opgenomen, maar dat de absorptie te snel gaat en dat je het beste een capsule met time-release of caplet-vorm kunt nemen. Ik heb verschillende dingen gelezen op het "net" en kan geen duidelijk beeld krijgen over dit onderwerp. Wat zou uw suggestie zijn met betrekking tot de beste vorm van vitamine-/mineralensuppletie die het beste voordeel zou kunnen bieden?
Heel erg bedankt.
Mike Eidson, LAc.


Antwoord
Hoi Mike,
Voor het grootste deel moeten vitamines en mineralen in een natuurlijke in plaats van synthetische vorm worden ingenomen. Het kan betekenen dat u uw eigen groenten verbouwt om gezond voedsel te verzekeren. Meestal is het goed om OTC-supplementen te nemen, ECHTER een waarschuwing, meer is niet beter. Overmatige inname van vitamines en mineralen kan toxiciteit veroorzaken. Matiging in alle dingen.