Vraag Heeft u suggesties om beter te worden na een ziekenhuisopname? Voel me nog steeds een beetje zwak.
Antwoord Hallo Norman en bedankt voor het schrijven,
Zonder te weten waar je van herstellende bent, is mijn beste advies voldoende rust, goede voeding en veel water. Verhoog de lichaamsbeweging langzaam als wordt getolereerd (meer in meerdere kleine sessies per dag in plaats van één grote sessie). Lees/kijk ook iets grappigs - humor maakt natuurlijke endorfines vrij die de stemming en de algemene gezondheid verbeteren.
Ik wens het beste voor je,
Margot
