Vraag Goedendag
Ik ben een man van 52 jaar. Ik heb een vraag over spiervermoeidheid en mogelijk metabolisme (als dit het juiste woord is).
Toen ik heel jong was, 7-8, deed ik verschillende bewegingen, zoals rennen waar ik zou rennen totdat mijn spieren eisten dat ik moest stoppen en rusten. De tijd nadat ik begon te rennen, en de tijd dat ik stopte, was erg lang.
En als ik stopte om te rusten, zou ik herstellen; spierpijn, ademhaling, enz. binnen enkele minuten. Sterker nog, ik was nog een paar minuten weer 100% aan het rennen. Ik kon gewoon niet "verslijten", hoe ver ik ook liep, hoeveel ik klom, hoeveel ik rende.
Naarmate ik ouder werd, nam het vermogen om te rennen geleidelijk af, tot waar ik nergens meer rende. Ik liep redelijk, maar niet zo ver als ik kon toen ik jonger was. En de hersteltijd duurde veel langer.
Op 35-jarige leeftijd begon ik met gewichtheffen. Om dit ongewenste effect van verlies van spierkracht en onvermogen om heel ver te lopen te "bestrijden".
Toen ik 50 was, deed ik aerobics. Ik beklim nu trappen, 5 vluchten, 5 keer per dag. Op de 5e verdieping zijn mijn benen erg pijnlijk. En mijn hartslag is 120. Maar binnen 5 minuten heb ik geen pijn meer. En mijn hartslag is 85. Maar ik moet wel een paar uur wachten om volledig te herstellen.
Toen ik een kind was, had ik de trap op kunnen rennen, 6-7 of meer trappen. 5 minuten gewacht en alles zou weer in rusttoestand zijn.
Wat betekent dat naarmate ik ouder word, alles geleidelijk aan langzamer gaat. De oefening is blijkbaar een hulp om dit "vertragen" enorm te VERTRAGEN.
Maar ik vroeg me af of je me zou kunnen vertellen; wat vertraagt precies en waardoor vertraagt alles? En hoe helpt sporten om het 'vertragen' te 'vertragen'?
Zelfs voedsel wordt beter verteerd met aerobics. Nogmaals, ik wil weten wat er gebeurt in deze langzame versus snelle situatie in mijn lichaam voor, en nu.
Ik ben bang dat het vertragen van mijn lichaam me uiteindelijk zal beletten enige vorm van fysieke beweging te doen. Daarom sport ik 6 dagen per week. Gewichten op zondag...
Gedetailleerde reacties zijn welkom! Ik wil zoveel mogelijk leren over deze situatie. Ik kijk er naar uit van u te horen.
Ik spreek alleen Engels Sorry. Referenties zijn niet nodig. Uw mening en ideeën zijn welkom. Als je de juiste terminologie kunt gebruiken voor wat ik beschrijf, nog beter. Geen religieuze voorkeuren.
Antwoord Maar ik vroeg me af of je me zou kunnen vertellen; wat vertraagt precies en waardoor vertraagt alles?
Mogelijk heeft u een spierenzymstoornis en moet u een neuroloog zien.
En hoe helpt sporten om het 'vertragen' te 'vertragen'? Het heeft de neiging om je tolerantie op te bouwen, maar met de leeftijd verlies je dat ook/
Ik ben bang dat het vertragen van mijn lichaam me uiteindelijk zal beletten enige vorm van fysieke beweging te doen. Daarom sport ik 6 dagen per week. Gewichten op zondag...
Ja, je hebt een metabole en neuro-work-up nodig.
