Kramp in de benen

Vraag
Ik ben een 53-jarige man, 5'8 "ongeveer 225lbs.

Dagelijkse dieet. 5 dagen per week appel, sinaasappel, banaan en yoghurt. Dan een normale maaltijd per nacht.

Ik heb af en toe kramp in mijn benen. Ze bevinden zich meestal in de hamstrings, kuiten en tenen.

Gisteravond tijdens het tv kijken met mijn benen omhoog. Ik kreeg een kramp in mijn binnenste rechterdij. Nooit eerder meegemaakt. De krampen waren zo hevig dat ik me flauw begon te voelen en ik ging blozen. Ik probeerde het weg te lopen maar niets hielp ik viel bijna flauw. Ik nam 2 advil en het begon af te nemen. Ik moest onmiddellijk mijn darmen bewegen en ik merkte dat mijn penis kleiner werd alsof ik in een koud zwembad was, maar nog erger. Het is nog een beetje pijnlijk vanmorgen.

Mijn vraag is wat ik had kunnen doen om de druk van de krampen tot een minimum te beperken en hoe kan ik voorkomen dat ze opnieuw optreden. Bedankt voor je tijd.

Antwoord
Als u zeker weet dat het in de dij zat, wat een spierkramp betekent, kunt u wat vrij verkrijgbare magnesiumoxide proberen, 400 mg eenmaal per dag. Het peniskrimpen was te wijten aan de pijn. Andere gedachten waren dat je een zaadbalprobleem had dat wegging (draaien).

Ik hoop dat dit helpt...