hallo dokter, mijn...

Vraag
Hallo dokter,
De leeftijd van mijn siter is 26, ze is te zwaar en ze eet niet veel. Geef haar alstublieft advies wat ze moet doen, zodat ze dit probleem kan overwinnen.

hoop je snel te zien

Antwoord
Geloof het of niet, als ze niet genoeg eet, gaat haar lichaam in een soort uithongeringsmodus en houdt ze de kilo's aan!
Ze moet gezond eten, en niet te veel, maar zeker genoeg.
Ik stel ook voor dat ze een stappenteller koopt. Je kunt deze bij Wal-Mart in sportartikelen krijgen voor ongeveer 5 dollar!
Ze kan dit dagelijks dragen, het doel is 10000 stappen! 12000 is nog beter.
Ze zal versteld staan ​​en hoe gewoon lopen zal helpen. Ze denkt misschien dat ze genoeg loopt, dat deed ik, maar toen ik de stappenteller eenmaal had, merkte ik dat ik niet zo veel bewoog als ik dacht dat ik was.
Sterkte voor haar.