calciumsupplementen

Vraag
Hoi,
Ik vroeg me af of je me wat advies kunt geven over calciumsupplementen. Ik ben een vrouw van 42 jaar. oud en er zijn zoveel calciumsupplementen, het is erg verwarrend.
Ik zou graag willen weten wat beter calciumcitraat of carbonaat is en ook of er een specifiek merk is dat u mogelijk zou aanbevelen.
Met dank,
Dolores

Antwoord
Ca is Ca is Ca is Ca. De een is niet beter dan de ander. Koraalcalcium is B-S .... niet beter dan goedkope oude ca. Calciumcarbonaat heeft een leuke bijwerking van het helpen bij indigestie / brandend maagzuur. Maar ze zijn allemaal hetzelfde, en bij een normale voeding is 500 mg Ca-supplement per dag voldoende.

Ik hoop dat dit helpt.....

PS... het spul met chocoladesmaak smaakt best goed, maar is nog steeds hetzelfde....