gewichten

Vraag
Ik wil thuis beginnen met gewichtheffen met losse gewichten en ben bang dat dit op latere leeftijd kan leiden tot artrose. Is dat zo? De reden dat ik het vraag is omdat ik heb gemerkt dat mensen die in hun jongere jaren actief waren in sport, knievervangingen nodig hebben en stijve gewrichten hebben als ze ouder worden. Ik ben halverwege de 38. Bedankt

Antwoord
Hoi Joe,
Gewichtheffen leidt niet tot artrose. Degenen waar u over spreekt, hebben een gewrichtstrauma gehad, maar gewichtheffen zal dit niet doen.
BEGIN LANGZAAM. Spieren en pezen reageren niet op de stress van gewichtheffen zoals een twintigjarige zou doen.