Benecol en cholesterol

Vraag
Hallo Dr. Aukerman,

Benecol adverteert dat het het "slechte" cholesterdal in 30 dagen met uo tot 14% kan verlagen door 3 eetlepels per dag te eten. Ik eet elke ochtend religieus mijn 3 gram havermout en ik gebruik daar Benecol op, evenals andere producten. Een recent lichamelijk onderzoek dat ik had laten zien, gaf een totaal cholesterolgehalte van 290. (42 de goede soort / de rest slecht). Ik heb het gevoel dat dit een slechte "momentopname" was van mijn echte C-niveau, aangezien ik net van het Attikins-dieet afkwam en VEEL junkfood at totdat ik mijn bloed liet testen. Ik ben 46 jaar oud en ik scoorde een 40 op een hartverkalkingstest. Ik deed nog een test; dit keer een loopband met een echografiek en de dokter vertelde me dat mijn bloedstroom goed was en dat ik alleen mijn cholesterol moest verlagen. Ik eet nu niets (niets) slecht en mijn dieet is eigenlijk tofu, gepocheerde zalm, havermout; extra vierge olie, zeugenmelk en verse galic en veel verse bladgroenten en fruit. Ik neem ook 6 visoliesupplementen per dag en een baby-aspirine. Mijn arts schreef Lovastatine voor om mijn cholesterol snel te verlagen, maar ik heb de mogelijke bijwerkingen opnieuw onderzocht en ik vind ze niet leuk. Eigenlijk; Ik hou niet van het idee om de rest van mijn leven dit soort medicijnen te gebruiken. Mijn plan is om vast te houden aan mijn "super duper" huidige dieet en mezelf binnen ongeveer 30 tot 60 dagen opnieuw te laten testen, zodat ik een nauwkeuriger beeld kan krijgen van mijn werkelijke cholesterol voordat ik aan medicatie begin. Ik heb ook naar NIACIN gekeken, maar ik wil wachten op mijn volgende test en meer onderzoek doen. Eventuele opmerkingen worden op prijs gesteld. Dank u...

met respect,
Gene McCann
[email protected]

Antwoord
Je hebt een goed plan, waar ik het volgende aan zou toevoegen als het goed is met je arts:
1) hoog potentie B-complex twee keer per dag
2) magnesium 500 mg tweemaal per dag
3) calcium met vit D twee keer per dag
4) 1000 mg Vit C-ether tweemaal per dag
5) dagelijks een multivitamine
6) Dagelijks 1/4 theelepel kaneel in warme havermout om je cholesterol beter te verlagen dan lovastatine.