Vraag Robert,
Ik gebruik geen medicijnen die mijn bloeddruk kunnen beïnvloeden, en ik eet en drink altijd voordat ik bloed geef. Maar ik vroeg me af of er een manier is om de psychologische component van de flauwte te vermijden - met andere woorden, het lijkt vaak alsof het alleen al de gedachte aan de naald, het bloed, het jodium op mijn huid is - die een flauwte veroorzaakt . En als je ergens niet bang of van streek door bent, waarom zou je dan flauwvallen? Ik ben ook bijna flauwgevallen in andere situaties - zoals het krijgen van hechtingen, waar het bloedverlies minimaal is, dus het lijkt niet alsof het bloedverlies de cuprit is.
-------------------------
Vervolg naar
Ondervragen -
Ik vroeg me af of jullie advies hebben over wat te doen aan een zeer frustrerend probleem - ik ben een chronische flauwer! Over het algemeen probeer ik situaties te vermijden die kunnen leiden tot flauwvallen, maar ik ben ook een regelmatige bloeddonor en het lijkt alsof ik elke derde keer dat ik doneer duizelig, bezweet en misselijk word en bijna flauwval. Ik viel zelfs bijna flauw toen ik jaren geleden contactlenzen kreeg! De laatste keer dat ik bloed gaf, viel ik twee keer bijna flauw - een keer tijdens de donatie en toen terwijl ze me aan het afmaken waren - een keer deed ik het toen ze alleen mijn arm reinigden en niet eens met de naald zwaaiden!. Ik wil niet stoppen met bloed geven, dus probeerde ik een techniek die ik heb gelezen over gevechtspiloten om te voorkomen dat ze een black-out krijgen onder hoge G-krachten:ze blijven de spieren in hun benen keer op keer samenknijpen om te proberen bloed in de bovenlichaam. Ik heb dat de laatste keer ongeveer 10 minuten geprobeerd, maar zelfs dat kon een flauwte niet voorkomen. Ik heb andere dingen gedaan - zoals proberen me mentaal te concentreren op wat er op de radio is, of tv als ze die hebben, gesprekken van andere mensen, maar niets lijkt te werken. Het komt gewoon over me heen kruipen als een niesbui of een geeuw - je probeert het te onderdrukken, maar het is zinloos. Dit is echt verzwarend. Ik ben niet bang voor naalden (ik ben er ook niet dol op, maar heb er geen moeite mee om injecties, bloedonderzoeken, enz.) of bloed te krijgen - maar ik wil echt van dit flauwvallen afkomen. Het voelt vreselijk om je lunch te willen smijten en je zweet alsof het 105 graden is in de kamer, je oogleden flikkeren en je hoofd tolt...
Heb je tips om flauwvallen te voorkomen? Kan ik iets doen om een flauwte ongedaan te maken of het minder ellendig te maken?
Antwoord -
Het eerste is om ervoor te zorgen dat er geen medisch probleem is. Ik neem aan dat als je slaagt voor de screeningtests om te doneren, die er niet zijn, maar zorg ervoor dat je geen bloedarmoede hebt of geen andere problemen hebt, zoals een schildklieraandoening. Het vermijden heeft te maken met gezond
gewoonten... zorg ervoor dat u goed gehydrateerd naar het donatiegebied gaat... veel vocht. zorg ervoor dat je niet overdrijft met cafeïne, enz. Zorg er ook voor dat je hebt gegeten, zodat een lage bloedsuikerspiegel niet de oorzaak is van flauwvallen.
Dan, ervan uitgaande dat al deze zijn bedekt, is flauwvallen een kettingreactie waarbij het lichaam enkele hormonen afgeeft die het hart vertragen en de bloeddruk verlagen. Je kunt misschien niets doen aan het vrijkomen van de hormonen, maar die worden snel gemetaboliseerd, dus wachten zal helpen. Dat betekent dat je na de donatie nog ongeveer 3 minuten moet blijven liggen totdat de flauwvallende hormonen zijn verdwenen.
Sorry dat er geen snelle en gemakkelijke oplossing is. Ik nam aan dat je geen medicijnen gebruikt, zoals bloeddrukmedicatie, enz. die kunnen leiden tot lage bloeddruk en flauwvallen.
Antwoord Er zijn "conditionerings"-trucs om in dergelijke situaties te helpen... als het zien van de naald is wat het doet, enz. Kortom, oefen met wat het ook doet, wat betekent dat als het de naald is, er een hebben, ermee omgaan, kijk er herhaaldelijk naar, denk erover na, en er is het potentieel om uw automatische flauwvallen reactie erop te minimaliseren of te verminderen. De andere truc is om je te concentreren op een ander onderwerp wanneer de situatie zich voordoet.
