hardlopen

Vraag
Hallo,
Ik ben 17 (vrouw, 5'3, 130 lb., bijna 18 en ik heb 2 'ja' of 'nee' vragen waarvan ik hoop dat je ze kunt beantwoorden.

Als een meisje gaat hardlopen, is de kans dan groter dat haar menstruatie eerder dan normaal optreedt? of later dan normaal of heeft het helemaal geen invloed?

Mijn andere vraag ... is het normaal dat een meisje 15 pond ervaart. gewichtstoename in minder dan een maand? Ik ben 15 pond aangekomen (115 pond tot 130 pond) en ik weet niet waar het fysiek is. Ik gewichthef veel, maar normaal kom ik niet zoveel aan in een maand...

Bedankt,
Christine

Antwoord
Vrouwen die hardlopen, kunnen vaak menstruatie overslaan. Dit gebeurt om twee mogelijke redenen. 1. Hun percentage lichaamsvet daalt zo laag dat de menstruatiecyclus stopt. Zodra ze aankomen en wat vet terugkrijgen, begint hun cyclus opnieuw. En 2. de endorfines die door de hersenen worden aangemaakt, kunnen soms je menstruatiecyclus beïnvloeden. Ik zou niet verwachten dat je menstruatie eerder zou komen.

Wat betreft uw gewichtstoename van 15 #, ik vermoed dat het voornamelijk vocht of water is. Het is onwaarschijnlijk dat een significante gewichtstoename in zo'n korte tijd echt vet is. Dat zou een buitengewone hoeveelheid overtollige calorieën zijn die je zou moeten verzamelen. In feite is één pond gelijk aan 3500 calorieën, dus als je rekent 52.500 extra calorieën per maand, of ongeveer 52 extra Big Mac's.

Hoop dat dat helpt. Het is iets meer dan 'ja' of 'nee'.